鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
11/11/08 14:25:58	補充什麼可以補充體力????	野狗號 (野狗號)	2704	10
11/11/07 20:43:30	慣性肌群的訓練?	wanna66666 (Ryan)	3069	4
11/11/06 22:30:08	請問二頭肌訓練需要高重量還是高次數	okka721124 (小趴趴)	3567	0
11/11/05 00:50:43	全身懶洋洋	wanna66666 (Ryan)	2581	4
11/11/05 00:00:25	手腕受傷了	enoshyeh (bblover2)	2863	5
11/11/04 22:44:38	3 請問鍛鍊了3個多月為何二頭肌使終不大不好看 ..	okka721124 (小趴趴)	5437	7
11/11/03 20:49:34	請教臥推的練法ˋ力不從心QQ ( 1 2 )	DREAMVIVA (握緊燃燒的拳頭)	12229	32
11/11/03 15:44:41	減脂增肌的疑問	mobetaf87898 (血蘭花)	2651	2
11/11/03 14:55:24	請教關於下胸的訓練	楊小淳 (楊小淳)	2384	1
11/11/02 22:58:02	請教一下	leoun (leoun)	3209	8
11/11/02 20:21:21	1 看看抱歉了	qowqweasd (阿比)	1606	1
11/11/02 19:51:36	請教影片中彎舉動作的特點	DREAMVIVA (緊握燃燒的拳頭)	2264	0
11/11/01 23:22:09	大肌群和小肌群是怎麼區別的？	shyh ( 牛羚)	2468	3
11/10/31 14:03:09	二頭肌	zxbobo2008 (阿裕仔)	3502	6
11/10/31 13:22:20	請問這影片裡的肌肉男是練出來的嗎?? 還是打針 ?? (指的是三角肌的地方)	99tt99 (肥侯)	6205	9
11/10/28 17:52:47	請問手臂不對稱是否正常?	escaper (escaper)	1495	1
11/10/28 14:13:36	沖不過增重瓶頸，毅力漸漸消失，該怎麼辦？	apingok520 (阿平)	5540	10
11/10/27 23:25:42	請教立姿頸前推舉的問題	dreamviva (握緊燃燒的拳頭)	1905	1
11/10/25 21:38:47	胸肌背肌一起練的問題	DREAMVIVA (握緊燃燒的拳頭)	5958	6
11/10/25 21:11:01	求解奧林匹克訓練槓片 ...謝謝	q87564057 (流浪漢)	2111	3
11/10/24 21:02:02	您好,在開學重回健身房前的最後觀念詢問大大! ( 1 2 )	almond (杏仁~)	6660	23
11/10/21 12:24:29	Deadlift	mp781251 (呆呆傑)	1969	2
11/10/19 21:33:24	最近遇到瓶頸艱	qoo00306 (木子)	2273	0
11/10/18 21:41:12	一星期有哪些肌群要練比較多次的!? ( 1 2 3 )	qowqweasd (阿比)	12400	52
11/10/18 18:28:08	關於有氧燃脂的小問題請教...	almond (杏仁~)	3708	7
11/10/18 15:27:12	減脂計畫...亂了套怎麼調整回來	taronsan (伊藤翼)	2907	8
11/10/17 21:23:58	臥推已適應啞鈴的重量，是否可以調整加重?	asdfg147369tw (海尼根)	2355	5
11/10/17 18:54:46	請教一些單、雙關節動作，還有組數的問題！	firen3000 (安達立爾)	4070	3
11/10/16 15:11:53	早上慢跑+重訓	www88996g (☆明☆)	2949	0
11/10/16 09:38:42	訓練計畫疑問(另請教有人用過10組訓練法嗎?)	gos60308 (江城)	2225	1

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