鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
05/05/25 22:01:47	市面上賣的舉重床	kensky (kensky)	1296	5
05/05/25 17:10:54	小弟自己規劃的訓練課程,可是快四個月了沒什麼成果..Orz	whiter (新手小白^O^)	1603	10
05/05/25 01:09:31	要如何得知各縣市的健美比賽訊息呢??	小興興 (小興興)	828	4
05/05/24 23:18:09	香港健美總會討論區	simon6678 (simon6678)	491	1
05/05/24 22:57:43	上禮拜天在我們永和有比賽	p134679258 (柚子)	944	0
05/05/24 21:31:13	有服待中的健身者嗎？或是健身生涯中有軍中生活經驗的網友請進！ ( 1 2 )	eyewildshot (Fred)	4265	26
05/05/24 12:40:33	超恢復原則訓練	ericho (eric)	5658	3
05/05/24 08:06:01	請幫我看一看課表, 感激不盡 .	gibkho (gibkho)	1258	6
05/05/24 00:48:27	怎樣練好下腹??	alexei (alexei)	1113	2
05/05/23 23:06:47	肌肉耗損!	Same (ㄚ達)	988	5
05/05/23 23:01:13	乳清問題	DODO0816 (喵)	965	4
05/05/23 22:40:28	比腕力主要是比哪一塊肌肉阿 ( 1 2 )	o20160961 (紅色彗星)	11859	22
05/05/23 21:50:21	請教下胸肌的外側要怎麼練？	ft3266 (豐田)	3394	11
05/05/23 21:47:52	頸後那塊斜方肌，怎麼練？	kevin19861021 (凱子)	1474	14
05/05/23 14:01:45	2005 Arnold Weekend - The Women	matt1984 (matt)	5361	0
05/05/23 13:56:03	Three Moves For Lower-Back Safety	matt1984 (matt)	678	0
05/05/22 22:32:03	HELP ME!!	jackeyhwang817 (jackey)	1146	17
05/05/22 15:29:46	自訂課表來給點意見好嗎	o20160961 (紅色彗星)	704	2
05/05/22 00:42:13	這兒有沒有香港或澳門的人健身呀.進來談談吧 ( 1 2 3 )	jackal (Jackal)	4502	52
05/05/21 23:54:13	沒有乳清鮮奶頂著先可以咩	o20160961 (紅色彗星)	1554	12
05/05/21 23:50:18	如何訓練速度、耐力、硬度？	kevin19861021 (凱子)	3156	12
05/05/20 23:25:52	關於伏地挺身的問題~	hingwa (樺仔)	1365	12
05/05/20 23:22:58	請問大家胸推都推多重&飛鳥疑問	plaohow (plaohow)	849	2
05/05/20 21:08:38	[請教]一段時間沒有訓練	anyway (高塞)	1160	11
05/05/20 19:05:55	我的goal是增加肌肉尺寸，做幾下是最好的範圍？	vinnyvincy (Vincy)	833	1
05/05/20 12:07:40	請問做推舉時，上臂與身體的夾角該多大?	ET (ET)	945	7
05/05/20 11:34:51	只有啞鈴在家怎樣練背,請各位指教一下	real_talk (大支)	1072	10
05/05/20 11:04:48	請問	jonny1016 (銓)	856	6
05/05/20 10:57:11	請大家幫我看一看課表	j198412u (Iceman)	843	3
05/05/19 02:26:45	請問訓練課程表～～	cloudeat (吃飯)	948	3

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