鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
10/04/23 11:58:05	關於停訓時肌肉流失	knight1965 (忠仔)	3907	8
10/04/23 11:24:54	接觸重訓約兩個多禮拜了有一些小問題想問各位	munindg (Dg)	4490	11
10/04/23 00:53:09	股四頭肌訓練時<膝蓋疑似受傷>	aaron8361 (弗力扎)	2015	1
10/04/23 00:43:48	請大大們幫我看一下我的減脂增肌餐有沒有需要修改的?	GN01924035 (QOO)	3839	10
10/04/22 22:43:35	請教!我的胸部做完重訓需要5天的恢復期請問這樣正常嗎?	mougo (毛毛)	6041	8
10/04/21 16:03:51	往往手先沒力~~	twbigpig (漢堡)	2996	5
10/04/21 10:38:54	舉啞鈴後手腕痛	jack86971 (石頭)	4833	7
10/04/20 20:40:46	換重量	james76 (LIN)	2185	4
10/04/19 00:03:33	小弟正式加入健身已半年多了!!想要開始更改訓練的方式了!!	Kulonasaw (專業奶爸)	2235	2
10/04/18 17:09:10	所謂的一組??	leon1986 (阿嘉)	2369	5
10/04/18 14:41:36	關於熱身組	coke0620 (Dan)	1544	1
10/04/18 10:42:26	重訓完一些問題	asd40035 (世傑)	2940	6
10/04/18 10:34:06	關於背肌	coke0620 (Dan)	1711	1
10/04/18 00:09:36	有關胸肌(正方形肌與圓形胸肌 )的練法	gstudwin (David)	33467	8
10/04/17 14:22:56	肌肉疲勞	james76 (LIN)	2505	2
10/04/17 10:07:56	運動前不要"拉筋"(觀念的顛覆) ( 1 2 )	桃園武哥 (桃園武哥)	25824	26
10/04/16 21:37:07	臥推完用蝴蝶機的問題	savage1702000 (安仔)	3350	6
10/04/16 14:09:06	初學者ㄧ些問題	lin0077123 (林仔)	1817	6
10/04/16 08:55:32	請問減脂適合睡前喝乳清蛋白嗎?	GN01924035 (QOO)	4752	1
10/04/16 00:30:36	服用卡尼丁會使尿液變黃?	愛溺水的魚 ()	4643	8
10/04/15 20:33:41	關於吃的小問題...(還有個課表問題)~	coolbody (小痴)	2960	8
10/04/14 22:31:08	拜託鐵尼大大漢JIMMY大大幫我看一下課表	kanejaxx (身強體壯的相反)	2222	1
10/04/13 22:38:55	膝蓋受傷	tt77172000 (黑子)	2231	3
10/04/13 18:37:38	啞鈴練胸	james76 (LIN)	3847	5
10/04/13 16:00:35	求救..爬文過..請各位大大幫幫我另請JIMMY大大幫我解惑!! ( 1 2 )	aaabbb772002 (阿Q)	20067	27
10/04/13 06:00:53	學生礙於時間的訓練安排......	coolbody (小痴)	1940	5
10/04/12 19:26:16	胸肌要如何練到很凸？	gstudwin (David)	4991	12
10/04/12 18:14:49	左右大小不一	james76 (LIN)	1476	1
10/04/12 14:05:50	臥推的問題	knight1965 (忠仔)	2514	5
10/04/11 15:54:01	同個部位一周訓練次數	t23150021 (dani)	2887	5

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