鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
10/01/02 19:53:28	關於板凳撐體!!	pkpkpkpk18 (放晴*)	3301	2
09/12/31 14:14:53	休息太多會退步嗎	knight1965 (忠仔)	3341	1
09/12/31 08:52:43	想請教jimmy教官關於代謝當量的小問題(MET)	ccd1006 (小胖)	2995	3
09/12/30 00:36:49	-1 腹肌左右大小不一........	cs60406 (大前)	6840	4
09/12/29 14:44:04	關於增肌	stguy (dani)	2451	0
09/12/29 13:47:11	2 2個月減重7.5公斤感謝葉文章教練與鐵克站長~健身房萬歲	domo (Domo)	7434	17
09/12/26 01:26:56	大家推薦一下練二頭肌最有效的動作吧!	w123qq123 (世界最強壯的男人)	6055	6
09/12/24 03:30:12	伏地挺身兩手掌最開、最小練到的肌群是..~??	jay71408 (Jin)	3665	0
09/12/23 23:31:01	新手這樣練~有搞頭嗎?? ps:今天我生日呢^0^ 多謝鐵大幫忙認證	kiss123698745 (ACE)	3319	10
09/12/22 22:26:33	請問拉力帶、倍力帶...	cococom520 (小康)	4863	5
09/12/22 21:07:21	胖去哪了	99188 (揚)	2321	6
09/12/22 13:57:03	分享個人健身課表~^^(不好請別見怪)	dknyesprit (小球)	27706	5
09/12/21 00:30:55	請問大大可以幫我看一下這樣訓練對手臂	copy2588 (小泰)	2518	0
09/12/20 01:31:13	常常看到有人將機械蝴蝶機反過來做~~請問這是練背的哪一塊肌肉啊	gabriel989 (信長)	5765	8
09/12/20 01:28:26	一個部位通常用幾種動作替換達到刺激?	enjoy546 (午夜)	2579	3
09/12/19 21:28:17	請問訓練課程這樣排可以嗎	a910012002 (RADAR)	1732	5
09/12/18 15:02:04	我是健身新手　有幾個問題想請教各位前輩	kobe8 (KOBE)	1756	3
09/12/18 12:21:24	15 這是我今天的午餐-談健身小觀念 ( 1 2 3 4 )	JIMMY (JIMMY)	15877	68
09/12/17 17:41:51	輔助用品的依賴感	TRC (迷惘的羊咩咩)	1996	4
09/12/17 17:17:53	請各位大大幫忙改善飲食	kirosluk (kiros)	1583	2
09/12/17 16:47:51	臥推抓不到感覺	knight1965 (忠仔)	10211	16
09/12/17 15:40:52	一天練一個部位的疑惑...	dknyesprit (小球)	4855	5
09/12/16 01:08:10	大小肌群的問題	knight1965 (忠仔)	1977	0
09/12/15 18:45:23	下胸的問題	wm2000kimo (wm2000kimo)	2826	1
09/12/14 13:03:37	這是我今天的晚餐! 談健康小觀念~	ogre21 (OGRE)	3359	15
09/12/12 13:00:45	有氧與重訓一問	enjoy546 (午夜)	1593	2
09/12/11 23:53:22	請教一下各肌群部位的基本功(基本動作)是哪些	enjoy546 (午夜)	1722	1
09/12/11 15:27:45	一個肌肉部位總組數動作組數與力竭問題	enjoy546 (午夜)	3237	6
09/12/11 10:46:10	請問專業的各位大大,我的訓練和飲食！	qazqaz7709 (Huter)	1589	0
09/12/11 00:22:50	坐姿槓鈴推舉和曲體划船或引體向上有衝突到嗎??	bsk854 (jfgdsh)	1968	3

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