鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
09/04/30 16:56:53	加強磨練	evolution10 (呂家大少爺)	1771	2
09/04/30 16:45:39	這樣的手臂大概幾吋阿胸也幾吋呢?	aota (Chris)	6762	12
09/04/30 16:40:56	關於伏地挺身的問題	sal52318 (Sal)	3336	5
09/04/30 16:32:36	新手發問......	zx365859 (Style凜天)	1209	2
09/04/29 23:53:14	立姿側平舉(Side Laterals Raises)的問題= =	kkk90xxxx (★正義★)	1957	3
09/04/27 13:20:26	關於女朋友的大腿變結實問題，煩請提供些意見	sos.s-0000 (Allen)	3700	12
09/04/26 21:37:35	你去健身房會帶抓耙子嗎?	superapple0514 (肌肉像肥肉)	2108	1
09/04/23 22:26:40	我的身材.請各位老師給點意見.3Q	k0925330729 (財神)	3241	6
09/04/21 14:05:38	關於DC TRAINING	ga002621 (我只是想大)	1930	6
09/04/16 23:26:08	1 請益初學者的重量設定	whynowjun (紙片)	2821	10
09/04/16 11:20:35	不上不下的狀況~不知道大大們會如何抉擇???	godspeedex (瘋狂の小眼睛)	1449	2
09/04/16 00:08:26	請問一下我姿勢有錯誤嗎?	284ruru (夭壽熊)	2050	4
09/04/14 10:09:42	我這個情況是倦怠嗎？	tiesto70 (九州新幹線~つばめ~285km)	2419	6
09/04/12 23:45:08	請問哪間高中(南投)有健身房...	allen2431100 (月楓童)	1992	1
09/04/08 07:39:30	深蹲~~槓鈴位置?	nsalai (K-dog)	5440	6
09/04/06 16:04:56	有關錘式彎舉	ashindex (ash)	2514	2
09/04/03 08:14:25	請教各位鐵友都把肱三頭配"胸"or"背"哪一樣大肌群一塊練?或者單獨練	areett (雷哥)	2076	1
09/04/02 11:12:52	2% 牛奶	33333 (33333)	3388	12
09/04/01 23:39:32	雙槓動作肩膀前端會痛	pig90623 (狗哥)	11354	10
09/04/01 23:10:59	新手第一次發文~請大大來看看我的減脂肪增肌計畫有沒有效果	GN01924035 (QOO)	2933	6
09/03/31 16:24:36	這些訓練會比常做啞鈴飛鳥&臥推的慢嗎?	rylxabr9 (胸肌男)	2973	7
09/03/25 22:20:05	自己設計的課表有空的大大請進來指教一下	bbq693 (PY)	2005	1
09/03/25 08:56:45	仰臥起做練腹肌時加負重訓練問題?	ichihow (ichi)	3535	1
09/03/24 12:53:32	槓鈴推舉的胸肌困擾---請各位高手解答吧(沒爬到我要的文)	superapple0514 (肌肉像肥肉)	5422	8
09/03/23 23:46:44	左手腕旋轉時或是撐地都會痛!!!	dio1226 (黑輪兄)	4216	4
09/03/22 22:04:48	問一下煉後三角肌的動作	24295712 (小饅頭(新手))	5613	1
09/03/20 08:28:56	追求酸痛是種病態嗎? ( 1 2 )	ppp32767 (疏樓龍宿)	5541	21
09/03/18 22:51:53	頻率每週1-5改成每週135？	kankichi (勘吉)	1891	3
09/03/18 13:39:38	想知道有沒有人練腳是為了跳變高的 ( 1 2 )	ritandy520 (海峰)	6490	24
09/03/17 15:06:00	-1 我想問一個比較不一樣的問題~讓肌肉變硬而非變大	arkiraliu (小小隻)	3193	10

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