鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
08/07/10 22:59:29	練輕練重	benettonboy (Mike)	2062	5
08/07/10 14:37:16	1 請問立姿側平舉和正立划船主要各是鍛鍊哪裡(爬過文和看過鍛鍊動作)	dragonlong (阿龍)	2643	4
08/07/09 09:54:08	為什麼有時候重量訓練和有氧運動會感到無力？	andy2300 (宇)	2851	6
08/07/08 21:08:27	2 健身真是持之以恆的運動呀~~~	alangor (瑋哥)	3635	10
08/07/07 17:21:29	對非選手級的人來說應選課表1? 還是課表2?	pang07 (pang07)	1959	3
08/07/07 05:07:06	轉貼──每日最佳鍛鍊時間	Alberto (九死南荒吾不恨)	3600	0
08/07/07 00:54:56	卧推力量和拉背力量上升了,手臂自然大起來	pang07 (pang07)	5639	10
08/07/05 23:58:17	1 要休息幾天才能讓肌肉恢復!!~	power945 (北斗神拳唯一傳人)	4776	3
08/07/05 23:40:38	-3 唉~我是新手-越練越想放棄 ( 1 2 )	jerry921tw (何先生)	5913	21
08/07/05 11:09:26	靜脈屈張 vs. 暴筋	Ian (清晨飄邈香水味)	5620	8
08/07/05 04:37:52	有點坐骨神經痛的問題還能繼續做重訓嗎?	shachi (shachi)	7912	7
08/07/03 22:58:27	最近二頭肌練不起來~!該怎麼辦?	pig76422 (NO)	3756	6
08/07/03 15:17:21	大家好~我是剛接觸健身的新手!	ahho (Kulon)	2377	2
08/07/03 13:51:45	我的肚子還有救嗎？？？？？	shingo (Shingo)	2674	4
08/07/03 11:53:51	胸肌側面有厚度但正面看不出來?	graygod (暗月)	3385	2
08/07/02 21:43:57	是要練到手發抖才可能突破瓶頸嗎？	Alberto (九死南荒吾不恨)	2431	2
08/07/02 13:05:35	只有一個啞鈴~	m16a4lplp (再見我的油)	2949	8
08/07/02 12:36:54	想練身體又怕長不高..	a5566570 (阿鑫)	2208	7
08/07/02 11:52:23	請問一下,為什麼我的肌肉已經練的有一定的程度,但是只能完成例行訓練,在平常卻時常感到四肢無力,使不太出力來呢？	power945 (power945)	3195	8
08/07/01 18:33:07	問一個鑽牛角尖的問題	paddyh (paddy)	1416	2
08/07/01 12:37:54	請問一個有氧的問題	a0920301333 (阿嚕嚕)	1223	1
08/07/01 00:51:10	求救~手都伸不直	kiwilin (奇異果)	7857	5
08/06/30 23:49:20	肩部訓練問題	MG42 (阿道夫)	1928	0
08/06/30 18:10:05	6 練健美真正難的地方	power (威力)	3736	12
08/06/28 10:31:03	負重跑如何防止腿軟	Kung (中國古拳法-鬼王達-)	2489	2
08/06/27 17:46:56	橄欖球	joe212121 (阿JOe)	2523	3
08/06/26 14:50:34	股四頭肌撞擊	joe212121 (阿JOe)	1697	2
08/06/26 11:58:17	膝蓋不好，需要加強哪邊的肌肉？	andy2300 (宇)	3471	8
08/06/25 20:59:29	1 怎樣練才不致於長不高.小弟才國一.田徑隊教練說可以	cyli09701225 (捲毛&Q毛)	2160	1
08/06/23 08:58:49	請問胸肌的問題??	x9262423 (笨黃)	3491	6

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