鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
11/12/27 13:53:13	關於固定重量及每組次數的問題	vincent11 (阿多霓)	2444	4
11/12/26 05:14:57	綜合機器動作成長效果	zxcvbnm5991 (小小陳)	2474	1
11/12/24 23:46:58	上下半身不同的訓練方式，可行嗎?	chosyu (chosyu)	2223	4
11/12/24 12:35:38	當初練一半的肌肉停了又開始練是不是要重新開始呢	rock16dx (百夜鬼)	2873	3
11/12/23 00:53:31	想減重這樣課表可以嘛？	extreme_playa (小e)	2640	3
11/12/22 18:55:46	請教一下重量訓練之四種原理	606958 (jogikei)	4460	4
11/12/22 02:19:21	請問有氧運動的時間最多不可以超過多久??	ng130016 (ng130016)	8579	13
11/12/20 23:53:01	多久才能增加訓練重量? ( 1 2 )	evervegetarian (James)	11970	21
11/12/20 18:19:54	現階段的課表請指點(想更改)(鞠躬)	almond (杏仁~)	3692	10
11/12/17 21:35:24	關於高強度訓練法??	love292542 (廷偉)	2770	3
11/12/15 15:38:48	1 人多怎辦	darkjoker773 (不練會死)	2824	11
11/12/14 16:24:06	用啞鈴捲曲練前臂的屈肌和伸肌時手腕太弱練不下去~	ppcdabea93 (lake)	3142	5
11/12/14 01:23:06	2 健身九個月了........我很快樂	kely (Cot)	3921	6
11/12/13 17:59:26	請教感想拜求	qoo00306 (木子)	1972	3
11/12/13 00:05:38	練胸肌這樣比較有效嗎?	ppcdabea93 (lake)	4661	8
11/12/11 23:37:25	請問背肌	okka721124 (小趴趴)	3025	4
11/12/11 21:17:50	我有一些問題想請問前輩們	kevin0919525535 (Q毛)	2418	8
11/12/11 14:16:09	2 抽菸對肌肉成長有極大影響嗎?	bruce9b9 (Tristan)	6246	5
11/12/10 20:11:10	健身房跟在家的差別	love_156420 (想要健身的人)	2828	2
11/12/08 15:58:36	1 痠痛 = 有練到 ! ?	kenchen (ken)	4320	6
11/12/08 13:20:08	三頭的訓練遇到瓶頸	rusty25 (rusty)	4842	15
11/12/08 11:40:11	關於鍛鍊三角肌的問題~~~	DREAMVIVA (緊握燃燒的拳頭)	3112	3
11/12/08 10:57:38	下胸奶頭的地方?	tony730106 (超嫩衝浪手)	2981	1
11/12/06 21:52:35	沒有膽囊能練健美嗎?	shadow (shadow)	1979	1
11/12/05 09:11:35	練胸卻練到背部?	max0103 (猿守)	3027	2
11/12/01 14:15:48	請教乳清蛋白的選擇(有做訓練)	surrealist (surrealist)	9431	12
11/12/01 12:03:31	想減脂卻怕買到假的全麥吐司	s935152000 (小野狼)	4914	8
11/11/30 21:08:16	今天加重鍛鍊發現的肌力跟有氧的問題！	firen3000 (安達立爾)	4881	16
11/11/30 16:15:21	二頭肌不同動作訓練重量差異的問題	jceedx (小黃)	2594	3
11/11/29 21:03:59	請教一下滑輪下拉這動作的問題	boxfishandfeel (鳥人)	4183	4

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