鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
10/07/20 12:04:02	新手上路	d4607k (呂奉先)	2641	10
10/07/20 09:32:56	練T-bar的器材	rs0101 (阿讓)	1998	1
10/07/20 08:57:07	開始重訓後....	roychen (nobody)	4223	9
10/07/20 00:12:00	手掌可以練嗎？	kinghunter0618 (peter)	2556	3
10/07/19 22:37:43	嘎疵窩正下方那塊怎麼練不是腰	rikrik (rikrik)	3270	7
10/07/19 18:11:44	訓練次數	james76 (LIN)	1929	3
10/07/18 12:25:52	伏地挺身和坐姿臥推(CHEST PRESS)的一些問題	y913285 (CHRISKAO)	3334	3
10/07/18 06:30:06	要讓自己的最大力量增加的話，訓練過程中你得休息久一點?	a122099866 (Zhe)	2433	2
10/07/17 16:25:05	如果只練平躺臥推只練中胸那胸型會很怪嗎?	asdedcrfvaaa (小小志氣)	5130	4
10/07/17 15:36:27	減脂期間	d4607k (呂奉先)	2112	0
10/07/16 23:40:02	你們覺得各部位的肌肉各要幾吋才算壯	asdedcrfvaaa (小小志氣)	3312	10
10/07/15 19:26:11	我的新課表請各位大大指點	a122099866 (Zhe)	1810	2
10/07/15 12:27:43	休息?	a122099866 (Zhe)	2419	2
10/07/15 00:52:36	乳清蛋白(高,低熱量)上的請益~~~	chieh5241 (Brian)	5112	4
10/07/14 20:05:04	肌肉量與體重	a122099866 (Zhe)	5474	7
10/07/13 23:34:38	1 關於三角肌	a122099866 (Zhe)	3067	2
10/07/13 23:34:35	百思不得其解的問題~!!	lineageiou (小硬漢)	2432	5
10/07/13 23:25:00	在家自主訓練，W槓還是直槓實用？	rusty25 (rusty)	11437	11
10/07/13 02:30:22	練上胸	james76 (LIN)	3551	1
10/07/12 15:55:05	討厭的肚子到底要練甚麼叫他平下去	shunjung (Raymond)	5011	16
10/07/12 10:15:47	請教有關彈力繩	ji3cp3ejo4123 (MOK)	3493	4
10/07/12 00:51:54	請問如何練出像李小龍的身材	zzz3336 (MetalSoul)	3372	4
10/07/11 14:52:44	這樣練的用意是甚麼	musccel (大隻熊)	3313	12
10/07/11 13:12:12	坐姿雙手啞鈴三頭肌伸展	rusty25 (rusty)	3893	3
10/07/11 10:32:10	一些新手的小問題(煩請大大們指教)	luex (滿身肥油的廚工)	1403	4
10/07/11 06:08:54	幫忙看一下減脂菜單 OK不OK	xi0933 (衝衝衝XD)	4408	11
10/07/10 11:21:09	滑步機與腳踏車	roychen (nobody)	4958	6
10/07/09 22:08:21	-1 腿部訓練	Z78429 (T.D)	3643	12
10/07/09 12:37:45	測不到體脂肪的日本體操選手	a122099866 (Zhe)	5016	8
10/07/09 00:01:32	新手的幾個問題	cvsa03751 (小毛)	1552	1

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