鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
10/06/27 20:55:36	低重量高次數..線條會明顯...?	aaron8361 (弗力扎)	3107	2
10/06/27 19:48:08	新手請教,我訓練之後,要等上24小時後才會酸痛,算是正常嗎?	runcelim (JJK)	2194	3
10/06/27 19:44:27	這樣的進步數據會不會算太慢..	savage1702000 (安仔)	2521	4
10/06/27 00:53:28	天份	james76 (LIN)	3493	20
10/06/26 01:18:39	關於三角肌,請前輩指導!	kkk90xxxx (★正義★)	3386	12
10/06/26 01:16:35	這樣真的夠嗎	andylee6315 (獅子)	2157	6
10/06/25 16:06:06	-1 訓練完後....	a122099866 (Zhe)	2054	0
10/06/24 22:37:53	請幫忙一下訓練的問題	a122099866 (Zhe)	1429	0
10/06/24 14:56:40	一個新手想請教的問題	cross1215 (cross)	6515	19
10/06/24 09:26:02	正確的觀念？	rusty25 (rusty)	2786	6
10/06/24 02:50:14	Leg curl 導致 L5- Z Joint 痠痛	nightpower (Allen)	1536	1
10/06/23 20:40:05	請教胸肌的問題	老昌昌 (老昌)	4422	6
10/06/23 20:14:20	基因決定肌肉嗎?	t23150021 (dani)	3751	8
10/06/23 12:40:56	有點脊椎側彎可以做上斜臥推機嗎?	brabussti (brabussti)	1598	2
10/06/23 01:39:23	請較有關藍球的重量訓練	poltergeist (老爹)	4277	9
10/06/23 00:01:54	胸肌的鍛鍊問題	pierrechen (Be strong)	4896	8
10/06/22 15:14:52	關於有氧減脂及重訓的問題	k903780 (LION)	2091	5
10/06/21 17:24:46	關於胸肌問題	a122099866 (Zhe)	1549	2
10/06/21 16:57:53	關於健身房(用健身器具)與在家自己練(只有啞鈴),這兩者鍛鍊時的重量轉換問題?	gmphilipfly (阿翔)	3356	5
10/06/21 16:42:00	請教各位前表，這樣的課表有什麼要改進的嗎？	njklz (健身小子)	1565	4
10/06/21 16:20:23	強烈熱血推薦一本健身好書:	shunjung (Raymond)	2248	0
10/06/21 14:55:56	新手入門~煩請各鐵大指導一下!!	k903780 (LION)	1306	2
10/06/20 23:02:59	新手又來請教了 . 煩勞指教	coolbody (小痴)	3353	10
10/06/19 13:54:20	請教大專先生浩克前輩	savage1702000 (安仔)	3290	0
10/06/17 11:56:19	1 TRX DIY	gogoing36 (GUCCI)	7963	5
10/06/17 01:32:49	跑步完一兩天後膝關節外側還會酸與肌肉的關聯	optimax2631 (喇叭)	3140	6
10/06/15 13:42:49	請教大家	shunjung (Raymond)	1926	1
10/06/14 21:59:23	請教,指導	chieh5241 (Brian)	1983	2
10/06/14 21:07:49	新手~鍛鍊問題	coolbody (小痴)	2057	1
10/06/13 23:20:34	會有越練越弱的現象嗎？	rusty25 (rusty)	5680	12

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