鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
07/08/09 20:12:56	請問有椎間盤突出症狀可以進行sit-ups嗎？	anvy (Anvy,H.)	2731	3
07/08/09 08:54:51	重量訓練全身可以嗎?	mobike (飛翼高逹)	2218	5
07/08/08 22:28:12	請問這課程，這樣排好嗎?朋友幫排的	kinnnikuman (進化)	1517	13
07/08/08 17:02:01	用像起乩一樣的練法	bin1x (Sigma)	1630	0
07/08/08 13:15:46	卧推杠铃的运动路线	wxk234 (wxk234)	3237	19
07/08/08 08:02:19	請問有人肩寬肋骨突出胸練的很好的嗎?	hongleoo (拳傾天下)	11985	14
07/08/08 07:00:12	煩請大大們幫我看看課表吧~!	home27415669 (向)	919	3
07/08/08 04:17:26	請問各位師兄...我一直有打開拳,又有玩gym...但我想練大隻d	alanleung1977 (卍金如來)	1537	8
07/08/07 14:18:20	為何二頭肌力量大卻是三頭肌佔手臂比重高呢	askker (我也要和胖子做朋友)	4239	13
07/08/07 11:16:31	硬举	wxk234 (wxk234)	870	3
07/08/07 09:43:08	背阔肌的上中下	wxk234 (wxk234)	2363	8
07/08/07 09:35:55	锻炼背阔肌	wxk234 (wxk234)	1362	0
07/08/06 11:06:06	請問如何在健身房正確的健身?	raychao (阿光)	2364	13
07/08/06 00:39:01	睡覺壓肌肉	HunterGX (GX)	3411	19
07/08/05 21:45:51	嚴重退步	iamiid (海客)	3594	9
07/08/05 21:26:06	大家臥推要小心 ( 1 2 )	chiena (大金剛)	3834	23
07/08/05 11:00:32	請問一下體脂的問題？	www88996g (☆明☆)	2519	17
07/08/05 06:45:40	請問增重問題	xx0691 (不可以)	1479	8
07/08/04 23:42:09	轉貼㊣初學者必讀好文㊣	TigerChi (○┬┐←痛><")	7796	19
07/08/04 16:06:59	請問一下要如何才可以讓胸讓膨漲起來呢！ ( 1 2 )	www88996g (☆明☆)	4717	24
07/08/03 12:59:22	請問大家臥推的最大肌力(1RM)	D760819 (輝阿)	5219	19
07/08/02 10:31:42	關於重訓時，肌肉的收放一問	lilicoco543 (空条承太郎)	1577	9
07/08/01 23:22:11	請幫我看看有沒有錯誤	topreap (水行)	1687	11
07/07/30 22:02:41	德國壯漢訓練法用後感覺~~	泰坦 (titan)	2650	1
07/07/30 11:04:13	哑铃前平举	wxk234 (wxk234)	1480	5
07/07/30 10:53:05	间歇时间	wxk234 (wxk234)	883	2
07/07/30 10:47:15	动作幅度问题	wxk234 (wxk234)	798	2
07/07/29 09:10:08	請問這個課程表的量足夠嗎??	1101blueli (~~無極~~)	1810	11
07/07/28 11:58:40	請問，一組8~12次訓練，可以改成1組3次嗎?	kinnnikuman (進化)	2067	5
07/07/28 11:23:50	肌肉變大爆炸力大?	mobike (飛翼高逹)	3107	4

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