鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
07/06/27 11:11:36	熱身	benson19452004 (tech)	1467	0
07/06/27 10:48:20	一般動作問題~	benson19452004 (tech)	1403	0
07/06/27 09:36:50	想在打籃球時表現更佳....	yatkuen2 (我想打球)	3026	18
07/06/26 21:24:10	絕對新手的發帖	marchdove (麻吉豆腐)	1331	7
07/06/26 20:35:15	為什麼運動完上氣不接下氣，難過到臉色蒼白快口吐白沫想一死了之？	Alberto (九死南荒吾不恨)	2409	14
07/06/26 17:07:46	想練成粗粗腿	lovecatme (扛罷子)	1468	9
07/06/26 14:19:45	關於肱二頭、三頭的訓練安排	marsh_1031 (Marsh)	1176	6
07/06/26 13:51:20	每次訓練的肌肉群...	yatkuen2 (我想打球)	1126	5
07/06/26 01:01:46	新手發問~重訓	think (初學者)	1113	3
07/06/26 00:39:19	食素?	yatkuen2 (我想打球)	864	3
07/06/25 20:50:17	高科大學生自行拍攝的體適能動作示範影片連結	setn (3Z)	1849	8
07/06/25 16:41:30	請問健身有段時間了，不再出現初次健身全身的痠痛，是正常的嗎？	Alberto (九死南荒吾不恨)	1439	4
07/06/25 15:05:52	腹肌的訓練方法到底怎麼是正確...	yam003 (地瓜)	2436	8
07/06/25 13:13:28	請問就一個只接觸重訓一個多月的人來說，胸背肩一起練會不會負擔太重?	mctsai0128 (小牧童)	2500	3
07/06/25 00:23:49	腎功能不全者~	yatkuen2 (我想打球)	1090	3
07/06/24 19:15:12	重訓有停滯時~肌肉看起來卻變大...@@	zombie1998 (＊~小安~＊)	2198	5
07/06/24 10:46:37	早上空肚跑步好嗎???	1018 (─═°.☆.浩)	6535	14
07/06/23 22:11:31	想請問練背部此動作（站姿負重俯身挺背）感覺　好重．． ( 1 2 )	a59131121 (很想有大雞雞)	7085	27
07/06/23 19:59:48	請問一個人練是不是很難做到"力竭"且動作標準啊?	mctsai0128 (小牧童)	3182	15
07/06/23 12:26:59	打羽球的肌肉	tony0_0tsai (阿遠)	4321	8
07/06/23 02:16:21	請教鐵克大大	chou0030 (Chou)	1432	1
07/06/23 01:21:23	有關四頭肌位置(有圖)	chiena (大金剛)	3648	7
07/06/22 19:56:42	如何選擇啞鈴?	yatkuen2 (我想打球)	2422	7
07/06/22 08:19:39	請問練胸的動作有沒有適合一人練而不會發生危險的動作?	mctsai0128 (小牧童)	1577	9
07/06/21 19:04:32	我聽說......	brucechen (王小二)	2131	9
07/06/21 18:54:12	新手問題~	benson19452004 (tech)	1090	7
07/06/20 22:54:20	請問我做臥推時可以這樣做嗎？同重量同動作各一組	a59131121 (很想有大雞雞)	1838	10
07/06/20 21:03:41	Q-POWER 這部朔身椅功效是否有限.....	discoman90 (程)	1318	4
07/06/20 20:56:49	不好意思請問一下	usher (虔誠學徒)	851	2
07/06/20 15:22:25	有關於腰部的問題	casime (紅牛)	2042	12

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