鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
07/06/06 23:51:04	關於仰臥起坐板一問~	NAKEDHERO (阿鍇)	2390	6
07/06/06 23:48:39	請問做臥推時為何我脖子正後方會酸呢?	a59131121 (很想有大雞雞)	2453	8
07/06/06 23:31:16	做完帶氧運動係唔係一定要兩小時唔可以食野?	jovelam213 (Jove)	1448	5
07/06/06 23:07:48	想請問一下在家如何做背部訓練呢？	a59131121 (很想有大雞雞)	1103	5
07/06/06 19:24:48	我的腹部兩側... 該怎麼消呀?	JACKYYAN (肉雞一隻)	3199	12
07/06/06 18:47:31	我要買護腰有圖片嗎	fire76229 (Chris Masters)	717	1
07/06/06 11:33:34	訓練效率大幅下降!!	khc_dream (漢克斯)	1749	4
07/06/05 20:38:29	分享訓練方法!!	seabiscuit (seabiscuit)	2037	0
07/06/05 14:59:57	有關測量體脂的問題	chiena (大金剛)	953	1
07/06/04 12:46:27	上胸如何趕上中.下胸的成長	iamuniki (TAN)	2847	2
07/06/04 08:06:00	暴走狀態？最佳狀態？	kevin19861021 (凱子)	1811	12
07/06/03 22:17:44	想請問一下假如今天只訓練腹肌和二頭肌那二頭肌動作做幾個比較好呢？	a59131121 (很想有大雞雞)	2246	9
07/06/03 22:10:00	想請問一下明天小弟早上要去健身房請問一下我早餐該吃什麼呢^^"	a59131121 (很想有大雞雞)	1444	1
07/06/03 19:06:53	有辦法增厚手掌嗎	askker (非關對錯)	3189	2
07/06/03 19:00:11	想請問肌耐力的問題	michael26 (小刀)	922	2
07/06/03 18:28:26	俯身臂屈伸	wxk234 (wxk234)	820	2
07/06/03 18:22:33	選美猛男身上擦的是..?	ektv2004 (想成為年紀小的猛男)	1651	8
07/06/03 07:49:54	彰化員林...	bioqt1122 (小Q)	3085	5
07/06/03 02:31:11	請幫我看看我的課表	nakedhero (阿鍇)	1581	12
07/06/02 19:57:06	練完就瘀血	9205109 (雷克斯陳)	1506	3
07/06/02 00:07:55	如何幫人輔助?	magicdragon (龍)	1350	7
07/06/01 23:57:13	骨四頭肌的操法	muscle700917 (WU SAN)	2017	10
07/06/01 23:53:55	三角肌的增大	banz0326 (LAWRENCE)	4842	10
07/06/01 23:49:19	早上的高蛋白	7kevin (7KEVIN)	3716	12
07/06/01 23:42:09	想請問一下小弟我做五組集中彎舉這個練二頭肌的動作後無力再做站姿啞鈴鎚式彎舉..怎麼辦..謝謝^^	a59131121 (很想有大雞雞)	1928	7
07/06/01 23:37:24	如何讓肩膀變寬呢? 拜託各位了..	kms16000ii (Manferdini)	11192	13
07/06/01 23:26:39	請問小弟哪裡還需加強^^"	a59131121 (很想有大雞雞)	1421	7
07/06/01 23:05:43	雙臂同時動作與交替有何分別？	bunjoking (蛇王A)	1050	8
07/06/01 23:05:02	爲什麼我在練腹肌時會這樣??	oldthousand (老千)	2417	6
07/06/01 22:43:50	一週大約練多少天?	brucechen (王小二)	2310	8

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