鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
07/03/21 11:44:04	請問重訓與有氧的配合問題	shinji (shinji)	1982	7
07/03/21 11:39:24	坐姿啞鈴推舉背要靠在椅子上嗎？？	jinnhom (大寶)	3983	8
07/03/20 22:46:12	如何主要練髋肌肉呢?	jufallleaf (Man官)	1551	0
07/03/20 21:50:20	大家好，我是超新手，都進來幫我好嗎?	jufallleaf (Man官)	1410	11
07/03/20 21:47:02	臥推蹲舉沒力了怎麼辦	iamuniki (TAN)	1009	1
07/03/20 06:58:07	背濶肌??	泰坦 (titan)	1833	4
07/03/20 00:26:47	請問在家如何鍛練單邊胸肌的收縮熟晰度?	ET (ET)	2318	0
07/03/19 20:36:39	臥推	bark10202003 (巴克)	1620	3
07/03/19 15:44:22	請問有關仰臥推板自己DIY替代的問題~	zombie1998 (＊~小安~＊)	1726	4
07/03/18 22:10:46	胸部和背部可以一起練嗎?	johnconner1129 (小強)	15921	13
07/03/18 20:52:49	增重的問題	gn716599 (Rex)	2502	16
07/03/18 20:49:44	蛋白質攝取問題	Bryant (Bryant)	2377	6
07/03/18 20:35:26	關於深蹲用腰帶時間點	niko1231kimo (NiKo)	1316	4
07/03/15 16:30:38	腿部縫匠肌(大腿內側)	Q728728728 (鶴)	3400	7
07/03/15 14:44:19	下背痛之成因與對策	JIMMY (JIMMY)	9279	2
07/03/15 12:51:15	如果我只想要有兩塊肌(腹肌問題)	yipuchen (老筒花)	4724	13
07/03/15 05:39:57	請問大家認為哪種方式練三角比較有效	johnny_leo (Johnny)	4657	13
07/03/15 01:09:44	增重後	dutchbenettonboy (benettonboy)	2939	4
07/03/14 21:14:54	三頭肌的問題	baxster (hi)	7863	11
07/03/14 15:33:26	計畫訓練的組數若沒做完的話？	desnudoo (desnudo)	2156	12
07/03/12 19:38:25	重訓中間的休息或回復去作重度有氧?	yipuchen (老筒花)	1821	2
07/03/12 18:56:28	到底這樣對不對	gttmtd21121 (阿嘉)	3072	12
07/03/12 01:40:27	請教各位前輩大小肌群的搭配練法	email (達西)	1785	7
07/03/11 18:00:49	背闊肌訓練為什麼就是沒有練到想練的地方?	jeff20000 (大支)	5935	18
07/03/11 15:47:35	終於要問這個問題了!(JIMMY大請你幫忙一下)	SPADEB2543 (小饅頭)	4469	18
07/03/10 16:15:37	有關頭痛的問題	wusx72 (老柏)	1928	7
07/03/10 02:46:49	每次訓練同一個部位時的動作?	desnudoo (desnudo)	1341	3
07/03/10 00:56:05	請問作重訓的女大大	yipuchen (老筒花)	2402	11
07/03/09 19:09:31	關於饑餓感!	SPADEB2543 (小饅頭)	2410	20
07/03/08 00:44:08	雙槓撐體的問題?	n19771024 (JAMES阿信)	3596	12

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