鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
06/09/26 15:37:55	請問關於"下背"的鍛鍊…	johnny_leo (Johnny)	3159	9
06/09/25 22:11:08	＝頭？三頭	sck (sck)	1753	8
06/09/25 00:25:29	請問健身再配合上瑜珈,會有衝突嗎?	runcelim (JJK)	1761	6
06/09/24 18:51:42	曲體划船	weight (weight)	1300	1
06/09/24 16:27:43	大細胸	jovelam213 (Jove)	2663	5
06/09/23 10:22:21	練哪邊的肌肉可以看起來肩膀以上看起來很寬	fire76229 (Chris Masters)	2909	8
06/09/22 00:40:11	練健美不是動作做標準就會進步! ?	G.Y.M (G.Y.M)	1976	7
06/09/21 22:04:27	pullover這動作是練胸的那一部位??	brucelee (Leung)	2744	7
06/09/21 18:40:33	循環	gymb (GymB)	975	1
06/09/19 14:51:27	脛前肌	matrix (Steve)	2415	2
06/09/18 13:02:40	最後組數的緩和次數	7kevin (7KEVIN)	1927	0
06/09/18 01:19:46	可以休息一星期不練嘛? ( 1 2 )	xd12345xd (好奇心殺死一隻貓=.=)	7449	26
06/09/17 18:15:58	有沒有滾輪的教學影片(或圖片)	oldts (Ye)	3950	6
06/09/17 17:56:19	關於掉單槓	matrix (Steve)	1912	7
06/09/17 14:21:36	協方肌的形狀...疑問	high2862 (吳董)	2104	3
06/09/17 00:55:07	請問我這樣的體重該拿多少磅數的啞鈴呢~	r88235234 (小車)	1942	2
06/09/16 23:41:16	關於"增重期"的疑問？	johnny_leo (Johnny)	2316	6
06/09/16 15:48:06	請問一下黃教練或者其他已經對健身熟悉的朋友!! 幫幫小弟!	ilikewing (要有志氣)	2373	12
06/09/16 11:53:33	躺姿作抬腿，有辦法練到整個腹直肌嗎?	chow1021999 (海)	1487	2
06/09/14 20:16:46	仰臥腿蹲舉 VS 槓鈴蹲舉（或史密斯蹲舉）	desnudoo (desnudo)	1995	4
06/09/13 22:57:31	「坐姿啞鈴推舉」做完大重量低次數之後再做低重量「超」高次數會有效果嗎	talent (神龍賤手蕪賤尾)	2267	5
06/09/13 19:59:46	請問各位高手這幾項動作的人體工學…	johnny_leo (Johnny)	2322	4
06/09/13 16:34:14	體重超過100公斤的健身者以及健身前輩，我想請教一個問題	9205109 (雷克斯陳)	2202	4
06/09/13 13:53:04	請各位前輩幫我診斷一下。	asa71 (Asa)	1926	13
06/09/13 02:46:09	關於一天上2次健身房	Q728728728 (鶴)	1481	2
06/09/11 19:34:15	重量訓練還是要量力而為阿...........	vincenthsieh (加菲貓)	1632	1
06/09/11 14:21:18	三頭肌	kkent (kkent)	1467	1
06/09/11 13:34:52	肌肉量與肌力--不知該如何?	custek (~仁~)	2527	7
06/09/11 13:01:40	請問「坐姿啞鈴推舉」對三頭肌刺激大嗎	talent (神龍賤手蕪賤尾)	1961	5
06/09/11 10:57:14	重訓每天做好嗎?	mysky366 (左手)	8717	12

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