鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
06/07/30 17:15:07	ㄇ字型握把的擺放方式	khc_dream (漢克斯)	2278	4
06/07/30 12:47:28	臥舉屁股有無離開板子有差嗎?	lesbianttt (Achilles)	4534	10
06/07/29 13:15:59	重訓消脂 VS 有氧消脂	s7233678 (紅豆冰)	10186	18
06/07/28 23:24:23	初學者疑問?	h774kimo (阿哲)	1685	13
06/07/28 22:54:46	有一個訓練上的小疑惑!!!	cch77124 (大仔)	1123	3
06/07/28 22:14:50	請問先刻意增加脂肪再練肌肉這樣的方式如何?	khc_dream (漢克斯)	1978	13
06/07/28 15:25:36	怪怪怪怪怪怪	shenlong (力丸)	1273	3
06/07/28 12:23:00	都長不大了...	zxcvb (文)	1474	7
06/07/27 14:52:43	如果我想維持現在的肌肉尺寸不想再增大或是縮小該怎麼辦	actor150 (boss)	1281	5
06/07/26 17:28:29	新發現的健身及脊椎矯正方法	elvenyung (Benno)	6235	11
06/07/26 17:13:09	健身新手發問 ~	angelyr539 (天空舞者)	992	3
06/07/26 14:48:52	請問有人練旋轉肌嗎	traitmm (Pride)	14442	12
06/07/26 13:40:53	搞不懂組數做的順序???	terry75714 (努力增重的人)	1250	2
06/07/26 13:29:33	關二頭肌	shenlong (力丸)	1075	1
06/07/26 13:04:22	有關重訓的問題	overmars0822 (ArLo)	851	1
06/07/26 09:44:08	速度對肌肉的定義	maggie1166 (maggie)	1503	7
06/07/26 07:56:34	工作的性質時間不會影響健身的成效嗎？	markguy (馬克蓋)	1547	0
06/07/26 07:43:28	如果我想維持現在的肌肉尺寸不想再增大和縮小該怎麼作	actor150 (boss)	1276	0
06/07/25 19:48:20	喝太多咖啡會不會造成肌肉的一些問題??	pinkpig726 (kane)	1213	3
06/07/25 19:09:04	大肌群和小肌群	shanghai763 (zulkfurt)	980	1
06/07/25 17:53:27	各位訓練時組與組間的休息時間多久?	khc_dream (漢克斯)	1524	6
06/07/25 06:12:50	我剛練健身但是想先知道基本健身知識例如:動作部要做太快......等等	cool7952 (cool7952)	1099	1
06/07/24 23:50:28	這樣練會不會死翹翹 ( 1 2 )	cch77124 (大仔)	4578	27
06/07/23 17:34:26	減脂時期~~~~	kensky (kensky)	1877	7
06/07/23 16:31:31	要消旨和練心肺的機器哪種好?	go200286 (東海經濟學士)	1820	13
06/07/23 10:33:19	再幫忙一下	shenlong (力丸)	880	3
06/07/22 23:42:04	請問練完腿之後適合跑30~40分來減肥嗎?	a480820 (小傑)	4768	15
06/07/22 19:49:48	練三頭時，會酸痛~~~~	hzw722 (阿哲)	1644	5
06/07/21 22:28:37	遇到瓶頸....請各位前輩惠予賜教	truelucien (煜明)	2142	16
06/07/21 11:56:16	請問壓腿的槓正確應該放哪?	599 (亞力山大健康休閒俱樂部會員)	1249	10

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