鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
05/10/01 22:52:22	請問量二頭尺寸..	TSAIMINGLIN (米同學)	1068	2
05/10/01 20:41:50	關於瘦身......	ppp00156 (雨中...)	692	2
05/10/01 12:13:53	請問有經驗的前輩手臂尺寸練壯需要多久的時間 ( 1 2 )	u8611002 (小劉)	9706	25
05/09/30 22:03:07	請各位大大給我點排課方面建議~~謝謝~~	tiesto70 (九州新幹線~つばめ~285km)	1005	2
05/09/30 17:50:41	下背跟上背還是腿同一天練好????????	brucelee (樑)	1136	1
05/09/29 21:38:00	黃教練和Jay Cutler	2567142 (中西學)	2332	6
05/09/29 17:13:33	胸肌方的? 圓的??	baroniliang (哲哥)	2878	10
05/09/29 13:31:10	一邊練一邊修線好呢還是先增重後修線條呢	shipmenting (小山姆)	2002	10
05/09/29 12:25:49	什麼是激素? 肌酸與增肌粉算是激素嗎?	shchen (shchen)	1086	4
05/09/29 10:06:49	二頭肌訓練的問題．．．請幫解答	1chris23 (chris)	1847	1
05/09/29 05:26:36	一天喝三次增重奶?	navibb (navibb)	2625	11
05/09/29 00:22:32	請破解迷思「有人說手臂練的太粗，沒練後，就會變成大豬手」 ( 1 2 )	mado816 (小辛)	4769	23
05/09/28 23:28:24	宵夜吃即食面好不好?	navibb (navibb)	1838	8
05/09/28 21:57:01	吃完蛋白後我該...	totomomo (偷偷摸摸)	1937	11
05/09/28 20:27:39	請問肌力與體重成正比嗎?	recycle (阿中)	1662	3
05/09/28 03:47:55	為什麽我的二頭肌在訓練後的一天都不感到孫痛???	brucelee (樑)	2248	8
05/09/28 00:33:35	幫我看一下我很瘦弱嗎 ( 1 2 )	o20160961 (紅色彗星)	7254	38
05/09/28 00:10:24	請問前輩們單槓拉不下去要如何訓練呢??謝謝	huangchi0426 (Ricky)	3011	9
05/09/28 00:03:40	訓練時聽什麼音樂......... ( 1 2 )	chung-yi (忠義)	4561	28
05/09/27 23:58:06	單槓每天拉.....這樣會進步嘛??	stan1018 (LuckySNOOPY)	5653	13
05/09/27 23:52:24	肌酸使用時機?使用目的?麻煩真正了解的前輩說明	IORI (小巨人)	1893	3
05/09/27 23:26:53	練到什麼程度開始服用肌酸比較好?	543776 (瘋狂堆高機)	3422	13
05/09/27 23:15:02	乳清蛋白一問	ppp00156 (雨中...)	1102	7
05/09/27 23:14:11	懷舊健身器材介紹--石鎖與石輪	jinxiu (千年)	5275	6
05/09/27 23:10:04	關於重訓完後沐浴問題...	linus (丸仔)	2459	6
05/09/27 23:05:15	二三頭前臂同一天練	brucelee (樑)	1660	9
05/09/27 23:02:18	請問大家集中彎舉最多舉幾磅(12下以內) ( 1 2 )	talent (小強尼)	4867	21
05/09/26 21:36:59	硬舉與深蹲的問題(請大家幫忙,謝謝)	hu6622t (PM)	4313	7
05/09/26 17:50:48	大重量但無法做到力竭這樣做會更好嗎?	chono_1 (韓吉)	3171	14
05/09/25 23:01:16	訓練計畫	adam101074 (火大)	1111	1

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