鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
08/08/23 03:51:41	討教，麥克前輩的鍛鍊法	jojomm (呼呼)	2783	1
08/08/22 23:59:02	掉啞鈴一談!!	kenpie (魔王)	4002	15
08/08/22 01:28:15	安排課表需不需要考慮到輔助肌群的休息?	j19910425 (排骨飯)	2645	4
08/08/22 01:21:01	-1 如何增重才是最好的方法	harry2201938 (橫練金剛)	3290	5
08/08/21 23:59:27	請問胸肌一大一小的問題	vicworkout (H)	2451	1
08/08/21 14:12:46	關於腰的練法	kensky (kensky)	3000	0
08/08/21 08:58:50	做到力竭後，持續不到兩組！！	seraph11 (Seraph)	2329	2
08/08/20 23:45:39	左右手?～	m16a4lplp (再見我的油)	2562	7
08/08/20 11:55:00	這個動作是在加強"肱肌"嗎?	fhsiaoce (Petey Boy)	2763	2
08/08/20 09:35:45	請問僧帽肌的練法?	lilicoco543 (空条承太郎)	4540	2
08/08/19 11:44:56	重訓緊接著有氧,好市多的EAS乳清蛋白該在何時使用	0963165729 (猛豬)	6470	4
08/08/19 09:58:19	這樣的啞鈴台灣有賣嗎？	Bromista (Bromista)	3512	3
08/08/19 09:23:25	煩惱~三角肌怎練都不會酸痛	lance1178 (小小)	7883	12
08/08/19 09:08:31	使用這種機器要如何練胸肌~?	portnoy (阿邦)	5202	4
08/08/16 21:10:04	高組數大重量....	Bromista (Bromista)	2899	5
08/08/16 01:29:22	練大腿	Bromista (Bromista)	2471	8
08/08/15 18:22:28	增加肌肉到底哪個對	cfj49568 (阿煥)	3857	12
08/08/15 09:46:04	6 ＜個人經驗分享＞四週上臂長增１吋多 ( 1 2 )	evil1231 (Diesel L. Lin)	9773	25
08/08/11 20:53:29	練背部-槓令曲體划船	721220 (拉拉)	2313	0
08/08/11 00:52:08	練胸.胸肌有變大很多.但是力量都沒增加	cyli09701225 (捲毛&Q毛)	4082	7
08/08/09 11:39:07	1 燃脂的12條法則	kenpie (禁止訪問)	4258	10
08/08/08 22:24:59	練腹肌	Bromista (Bromista)	4354	9
08/08/07 21:33:47	請問新手的瓶頸問題	bennt1122334 (風)	1969	1
08/08/07 00:47:44	訓練後隔兩天才痠痛	maojie (mao)	4489	9
08/08/06 13:34:18	-1 有一件事我很好奇.........這裡最厲害的人，單手可以舉多重的啞鈴在練手臂？ ( 1 2 )	肌肉王 (肌肉王)	8028	31
08/08/04 20:18:08	請問一下提升爆法力和體能的方案	93263632 (九三)	2072	2
08/08/03 18:05:57	健身器材..名稱...	a5566570 (阿鑫)	5517	4
08/08/02 21:25:49	練三角肌動作的疑問	coco1016 (阿銓)	2453	1
08/08/02 00:26:04	-1 重量訓練	721220 (拉拉)	2308	9
08/08/01 20:47:50	(求助)哪裡買的到單隻50磅以上的啞鈴?	肌肉王 (肌肉王)	3412	5

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