鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
16/03/03 18:51:41	組數和重量選擇	gn29984349 (米耶)	2694	1
16/03/02 11:01:36	1 感冒完之後過了幾天去健身房發現怎麼退步了	jjc柏林 (柏林)	2848	0
16/02/19 22:37:27	SWISS BAR請教~~~~	p721118 (阿唐)	2428	0
16/01/26 10:55:52	最近覺得很奇怪，鍛練上胸的時候右手可以，但是左手會卡住	jjc柏林 (柏林)	2296	2
16/01/26 08:54:27	每次去健身房要一小時以上，是正確的還是不正確	jjc柏林 (柏林)	11130	4
16/01/07 07:12:50	請問各位前輩菜單與訓練的問題～還請前輩不吝賜教！！	zeroeight (艾特)	2288	1
15/12/21 12:49:07	想要練健力	qqq2247495 (郭大俠)	2519	0
15/12/12 21:39:48	求幫助DC訓練法求解答	a2780025000 (阿遠)	2257	0
15/12/12 18:06:59	力量的問題..	sf545123 (阿廷)	3000	4
15/12/08 02:00:44	沉肩的問題	brianlife (brian)	2496	1
15/11/27 15:42:10	練腹肌老是抽筋	mingmingbrother (明明)	2858	0
15/11/13 18:49:39	健身剛滿一年的新手(胸肌)問題....	luck740906 (jp平)	5140	1
15/11/12 22:12:19	關於輔助肌肉	b09632578 (杉原有音)	2217	1
15/11/04 13:56:45	請問巨大組和直接組的意思?	jay71408 (Jin)	2933	0
15/09/23 18:52:56	請問胸肌下緣週圍線條該如何練明顯??	catz9206 (榮)	3325	1
15/09/18 01:40:12	有關增肌減脂的菜單(基礎代謝及運動後進食)	marco0624 (Sheng)	4442	5
15/09/16 21:28:51	為自己擬定又擬定的課表請前輩們鑑定	b09632578 (杉原有音)	2307	0
15/08/23 15:34:46	有推薦的護具品牌嗎?	a0930618778 (阿信)	1862	2
15/08/10 10:34:10	如何兼顧重量訓練和中長跑訓練	impcsc (IMP)	4992	14
15/07/28 17:44:15	請問一下寶加力亞分腳蹲(bulgarian split squat)和除了squat的其它蹲法的疑問	ScarleTAKE (ScarleTAKE)	2345	4
15/07/19 13:46:16	關於訓練週期問題還有其他小問題一問!!	a0980010838 (釣魚小子)	3433	0
15/07/15 17:12:17	重訓訓練動作的細節問題	impcsc (IMP)	2760	0
15/07/03 13:50:24	關於一個週期的安排訓練	bigggatao (Rocker)	2655	4
15/07/01 03:03:32	請教內臟脂肪	s83_925 (Uki)	3030	1
15/06/03 20:53:06	對不起..還是想請問飲食的問題	mrxman (mrxman)	2710	1
15/05/22 15:13:01	請指教我的飲食	p6041612 (jim)	2392	0
15/05/18 11:28:14	外食族請問如何控制飲食?	mrxman (mrxman)	3328	3
15/05/17 02:44:27	Tabata 跟一般有氧運動	mrxman (mrxman)	2717	0
15/05/15 20:59:03	請問有前輩可以指點甩戰繩的技巧嗎?	naktim (提姆)	2894	1
15/04/25 21:56:58	關於肌肥大重量選擇問題指教	mrxman (mrxman)	4086	2

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