鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

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14/07/23 22:09:20	新手訓練3個月	sdu10332 (AndersonlovE)	2973	0
14/07/20 21:45:36	有關平板臥推的問題~~~	ace90404 (囉囉)	2003	1
14/07/19 22:54:24	拉單槓練腹肌用的吊帶	Goodbone (---)	3539	3
14/07/19 01:25:49	就算加重量也越練越不會痠痛為什麼?	tin1023565 (提卡)	4169	4
14/07/17 23:34:14	跪求各位大大給意見	yamamotosakura111 (yamamototo)	5132	4
14/07/14 20:11:43	德國壯漢訓練法疑問	sf545123 (阿廷)	3042	0
14/07/13 15:51:59	1 手臂太短的問題	edw (edwd)	1744	2
14/07/11 10:06:11	金字塔練法	asdbke17 (peter)	4725	4
14/07/10 18:34:26	有關男星猛男席維斯史特龍健身問題!!!	ace90404 (囉囉)	5148	1
14/07/10 11:53:28	請各位大大建議我如何把三頭鍊大困擾很久了裡面有圖~~ 感恩	s7988929 (s7988929)	3512	3
14/07/08 08:26:28	疑惑...想請各位前輩幫小弟解惑:(	chris1987622 (克里斯)	2300	8
14/07/05 10:45:43	各位健身高手們可以幫小弟擬定一個健身計畫嗎?(我想練大胸肌)	sf545123 (阿廷)	4440	14
14/06/28 20:32:24	請問各位前輩??	chris1987622 (克里斯)	1668	4
14/06/20 22:13:49	Jason's Workout - Dumbbell Curl 二頭啞鈴彎舉	calvin_yo (傑夫)	2385	0
14/06/20 17:39:55	關於延遲性肌肉酸痛?????	cd89003 (欠電喔)	2992	10
14/06/16 23:32:45	槓鈴深蹲-骨盆外翻 (Jimmy 帥大大)	l02762000 (10276)	3413	1
14/06/15 13:01:41	Jason's Workout - Biceps 二頭肌	calvin_yo (傑夫)	2864	2
14/06/12 22:39:34	健身菜單____ 迷思(希望大大能給予小弟意見)	ggggurlboy (台科龐)	3996	2
14/06/10 13:18:00	有關黃教練網站上提到--長期硬舉傷腰椎	asasball (王曉明)	8963	11
14/06/09 22:04:39	這種訓練方式的效益如何？	whowhowho32000 (whowhowho)	3113	5
14/06/01 20:07:15	請問我這樣算訓練過度嗎	okka721124 (小趴趴)	4980	13
14/05/25 09:03:21	重訓最近卡關了	zoo101389 (阿比工頭)	3058	0
14/05/24 12:26:46	1 做胸部相關動作，手臂三角部位會痛....	nodabear (野田)	3194	5
14/05/22 20:24:16	麻煩大大們幫忙看課表	jack19962014 (Jack)	1708	1
14/05/15 23:33:16	C4肌酸橘子口味黑色顆粒	ahow1203 (小豪)	3925	7
14/05/15 23:24:51	103年全民運動會臺北市代表隊健力選拔賽	lc651220 (加勒比海)	1595	0
14/05/15 07:06:06	伏地挺身吃乳清	sf545123 (阿廷)	7116	7
14/05/13 08:15:42	肌肉拉傷與重訓超量恢復的差別	asdbke17 (peter)	2879	1
14/05/13 08:10:51	硬舉下背受傷?	h372810 (h372810)	2655	1
14/05/13 08:07:02	如何預防重量訓練過程中發生血糖降低的狀況？	eric18651 (eric18651)	2729	2

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