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健美與骨骼肌
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04/06/07 22:51:03
圍度來自科學(3)-查爾斯.波裡庫恩訪談錄
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04/05/27 19:19:28
圍度來自科學(2)-查爾斯.波裡庫恩訪談錄
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(哆啦B夢)
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04/03/03 01:37:32
健壇四巨漢致勝之道──多吃才能長壯
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(猩猩)
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04/02/17 01:12:45
德國壯漢訓練法
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(胖胖)
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04/01/27 22:25:24
大重量訓練的要訣-力量成就非凡的肌肉[part5~7. 訪談與心得]
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(Take)
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04/01/01 03:44:27
健美運動員如何選擇適合的心肺功能訓練
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(猩猩)
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03/12/13 00:11:04
傷痛,你離我多遠?一位老健美愛好者的肺腑之言,望大家能一讀
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(猩猩)
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03/11/10 00:40:20
大重量訓練的要訣-力量成就非凡的肌肉[part4. Tom Prince的訓練要訣]
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03/11/10 00:27:44
大重量訓練的要訣-力量成就非凡的肌肉[part1~3. 導引與剖析]
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03/10/31 02:36:33
保持身體肌肉均衡-專項訓練課程的制定
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03/09/17 01:23:59
Lee Haney談體格訓練
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03/09/17 00:08:01
12周減脂獲得清晰的線條
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03/09/04 12:49:40
運用科學有效的減脂
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03/08/19 00:36:53
手臂訓練的15個重點
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03/08/04 01:12:16
健身訓練的呼吸方法
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03/07/24 00:04:50
一般運動傷害的處理重點
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03/07/23 23:31:57
運動傷害的應變處理(冰敷/熱敷的應用時機)
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(小圓點)
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03/06/20 17:06:34
不完全動作的實效
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(鐵片)
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03/06/18 00:05:46
如何開始
terry
(Terry)
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03/06/16 23:37:52
三分化(三分部)訓練法則
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(鐵片)
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03/06/16 23:02:59
如何克服訓練中的厭倦感
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(鐵片)
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03/06/15 02:40:02
高強度訓練法
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(鐵片)
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03/06/15 02:13:51
肌肉的增長與傷害預防
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(鐵片)
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03/06/09 20:26:18
讓肌肉進一步獲得成長的關鍵-訓練的變化
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03/06/06 01:05:10
給初學者的一些建議
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03/06/01 04:48:29
碳水化合物對運動訓練重要性之探討
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03/06/01 02:19:53
基本三餐食譜範例
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03/05/26 17:55:39
一個亞洲人在美國的成功-自然健美冠軍阿德﹒拉伊
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一般人對肌肉鍛鍊的謬誤
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