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「取消攝取膽固醇上限!」美國最新飲食指南出爐
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(大圓柱)
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16/01/08 02:20:23
你真的在練健美?還是在舉重?- 健美明星們告訴你正確動作的重要性
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(大圓柱)
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15/12/25 15:40:44
60-40-20:運用休息-暫停(rest-pause)訓練法讓肌肉得到殺手級的膨脹感
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(大圓柱)
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15/12/23 12:42:59
肌酸的問與答 - 十七個肌酸常被問的問題
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(大圓柱)
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15/11/04 02:59:47
停止訓練 - 如何避免肌肉與力量消退?肌肉記憶效應快速恢復往日水平
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(鐵克)
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15/11/03 02:15:47
減脂不減肌肉 - 確保肌肉增長同時有效地減脂
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(江羊大盜淝)
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15/10/22 02:15:39
胰島素與肌肉之關係 by Davidcyt
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(大圓柱)
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15/10/05 01:38:37
關於健美 - 11 件你非謹記不可的事
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(大圓柱)
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15/09/26 02:12:06
負荷越大增長越多─談胸部訓練(Markus Ruhl)
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15/09/26 02:04:42
如何找到訓練的動作要領
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(江羊大盜淝)
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15/09/09 15:49:13
超級明星們的瘋狂訓練 -Michael Francois & Jean Pierre Fux
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(Take)
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15/08/23 02:01:47
高聳入雲的斜方肌 - 絕不可少的三個斜方肌訓練
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(大圓柱)
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15/08/10 01:37:12
巨大化的手臂 - Victor Martinez & Roelly Winklaar 的肱二、三頭肌轟炸
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(大圓柱)
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15/08/10 01:22:46
鍛練體適能五大指標
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(多吃飯)
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15/07/20 16:26:57
提升睪固酮飲食的原則 by Davidcyt
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(大圓柱)
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15/07/13 16:02:43
13 種方式增強你的睪固酮
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(大圓柱)
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15/07/10 21:54:10
重量訓練減脂可能嗎?-Mike Matarazzo的大重量訓練理論
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(多吃飯)
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15/07/09 16:45:37
增大肌肉塊的13大秘訣
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(阿淝)
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15/07/08 03:25:03
阿諾.史瓦辛格擁有迷人肌肉的秘訣
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(阿淝)
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15/07/08 03:23:39
Nasser El Sonbaty訓練目擊記
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(多吃飯)
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15/07/02 03:01:10
大狗訓練(4):硬舉的本質及其它雜念
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(大圓柱)
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15/06/23 15:05:21
乳清蛋白粉的6個不為人知的秘密
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(大圓柱)
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15/06/05 15:40:01
碳水化合物飲食的運用
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(胖胖)
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15/06/03 12:31:51
實用減脂六法
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(胖胖)
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15/05/28 01:53:31
韋德 32 訓練法則
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(胖胖)
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15/04/26 15:27:38
台灣首位阿諾盃(Arnold Classic)健美賽獲獎選手 - 林添進專訪
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(大圓柱)
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15/03/27 15:51:12
讓肌肉生長加速30%-DC (DoggCrapp )訓練法
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(大圓柱)
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15/03/25 21:19:38
終極肌肉訓練方法MAX-OT(3):熱身組、適應組和構建肌肉組,熱身的重要性與肌肉記憶
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(大圓柱)
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15/03/25 02:24:43
大狗訓練(3):力量突破和肌肉突破(只喜歡健身的勿進)
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(大圓柱)
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15/03/21 01:58:54
深蹲,深蹲的重要性
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(大圓柱)
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