鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問減脂後的皮膚鬆弛

樓主:

2009/07/30 17:50:59

125.228.251.xxx

來自高雄市
磅數 28.1磅
發文 47
註冊 2009/7/27
量級蠅量級
☆

之前發表過
小毅從127減到73
127-85 只有氧+飲食下去
後果就是肚皮垮了一層皮
85-73開始重訓有氧配合下去
可是發現肚皮已經救不回來了...
於是在前一陣子跑去做整形（拉肚皮）
現在想開始健身又發現問題來了
小腹還是有脂肪的讓我又有了減脂的目標
可是我擔心減下去又導致肚皮的鬆垮..肚皮鬆垮真的是惡夢
請教各位減脂前輩有什麼樣的方法可以在減脂的過程中
又可以讓肚皮不鬆垮
我的目標是73-65
重訓+有氧+飲食控制三方面著手
請問我該怎麼搭配呢？

請刪謝謝

※本文於2009/8/5 下午 05:17:17修改※

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