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樓主:

2009/09/04 02:51:05

114.40.114.xxx

來自嘉義市
磅數 6.6磅
發文 10
註冊 2007/12/15
量級蠅量級
☆

我想嘗試跳繩運動,我想跳繩也算有氧運動,關於跳繩,我不知他的優缺點,只知道他會大量流汗,很怕他會傷腳,各位先進可以給我意見嗎?謝謝各位

回應

1作者	絕對無敵 (絕對無敵) ( )	2009/09/30 13:21:22	219.85.4.xxx
來自高雄縣磅數 1646.2磅發文 425 註冊 2009/1/6 上量級超重量級 ★★★★★	以我的經驗是,最好要穿有氣壂的球鞋....跳的時候膝蓋一定要保持微曲,然後採取交換腳跑,不要雙腳踏地....一開始的方式是,五分鐘休息一分鐘,持續三十分鐘,以上,是我個人經驗~!!

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