| 1作者 |
 l123612339 (海尼根豆漿) (
) |
2009/10/08 18:10:52 |
218.163.161.xxx |
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來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
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健身半年就增重12公斤...
除非你是健美界萬中選一的奇才
否則這12公斤大概有一半是脂肪...
多了6公斤的脂肪,想不腫也難啊...囧
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| 2作者 |
ayadie (小江) (
) |
2009/10/09 00:38:02 |
219.68.67.xxx |
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來自 新竹市
磅數 2.6磅
發文 10
註冊 2009/9/28
量級 蠅量級
☆
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頭往後仰或常咬口香糖吧~
見不見效就因人而異吧~
不過跑步效果會比較好!
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| 3作者 |
justdoit136 (拉拉拉) (
) |
2009/10/09 15:30:23 |
61.217.111.xxx |
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來自 基隆市
磅數 2.1磅
發文 2
註冊 2009/8/10
量級 蠅量級
☆
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6公斤的脂肪........天啊...
跑步是有效不過都瘦身體臉還是腫...
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| 4作者 |
Dio0415 (小怪) (
) |
2009/10/13 14:46:40 |
118.170.10.xxx |
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來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
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有些增重乳清熱量暴高的 大約一般一份2500大卡到3000大卡
不是弱雞型(體脂率跟肌肉量都不足的)
我都不建議初學者的朋友使用
太重口味 太重熱量 同時對腎臟不好.
尤其GNC那個湯匙.....哇靠........
那一杯喝下去 晚餐都不用吃了
你如果有像菲爾普斯或奧林帕斯級的那種訓練量
一早餐吃掉一萬大卡我都不反對
但絕大多數人都沒有可能有這種訓練量.
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