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營養品成分分析表

樓主: iric0624(傻孩子)( male) 2006/04/23 15:49:02 218.168.1.xxx
來自 桃園縣
磅數 92.4磅
發文 112
註冊 2006/3/31
量級 羽量級
★☆


相信大家在選購營養品的時候
都會面臨到以下的問題
價錢、廠牌、成分、甚至份量
與其盲目的詢問與跟從
倒不如下點功夫研究各家營養品的成分

傻孩子閒暇之餘整理了兩大廠牌的乳清營養成分(我手邊也沒什麼營養品=.=)
希望能達到拋磚引玉之用
~歡迎下載使用~ 因為是初版,很簡陋 ̄▽ ̄
如果各位有興趣
可將這Excell檔繼續新增各家營養品的成分



檔案下載處↓ (yahoo公事包好耶~~)
http://us.f13.yahoofs.com/bc/4413566amd27af6d4/bc/temp/Whey_Protein_Nutrition_List.zip?bfPDzSEBEtW5wn_6

不過還是要強調一點
要看懂營養標示至少要有點這方面的概念

至少要能分辨大卡(kcal),卡路里(Calories),克(g),毫克(mg),微克(ug)
很多廠商都會在單位上弄花招的(膠囊類的最多)
其他
各種氨基酸是包含在蛋白質成分裡
糖跟膳食纖維是包含在碳水化合物裡
與一些氨基酸的用途,一天建議的攝取量等,黃教練的書裡面都有很詳細的提到。

回應
1作者 baby00023 (阿德) ( male ) 2006/04/23 21:08:47 218.166.100.xxx
來自 新北市
磅數 14.8磅
發文 6
註冊 2006/1/13
量級 蠅量級

沒有辦法連結ㄝ...可以檢查一下ㄇ?
2作者 iric0624 (傻孩子) ( male ) 2006/04/24 00:39:00 218.168.1.xxx
來自 桃園縣
磅數 92.4磅
發文 112
註冊 2006/3/31
量級 羽量級
★☆

咦@@
抱歉~~疏忽了^^"
檔案下載處↓
http://us.f13.yahoofs.com/bc/4413566amd27af6d4/bc/temp/Whey_Protein_Nutrition_List.zip?bf9I7SEB7nVWwn_6
3作者 foot0627 (小四) ( male ) 2006/04/24 09:59:05 61.229.184.xxx
來自 台北市
磅數 54.6磅
發文 59
註冊 2006/3/31
量級 雛量級

傻孩子大大~~
連不到耶~~不知道是我這邊低問題嗎?
我也很想了解營養這方面的訊息~~
可否再確定一次是否可供下載~~感謝
4作者 iric0624 (傻孩子) ( male ) 2006/04/25 02:04:39 218.168.1.xxx
來自 桃園縣
磅數 92.4磅
發文 112
註冊 2006/3/31
量級 羽量級
★☆

試試看這個@@~
Nutrition_List
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5作者 iric0624 (傻孩子) ( male ) 2006/04/25 02:06:16 218.168.1.xxx
來自 桃園縣
磅數 92.4磅
發文 112
註冊 2006/3/31
量級 羽量級
★☆

裡面有很多美女圖= ="不要亂點~~
點網頁中間大框框裡面的粗體字連結檔案吧~~
6作者 tim (中華營養網www.m168.net) ( male ) 2006/04/25 16:19:08 218.187.82.xxx
來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★

膳食纖維算是碳水化合物,不會吧...
我覺得應該誠實標示乳糖量
多年前買過標示無乳糖的
結果乳糖非常高,乳糖不耐的人,一喝就知道
7作者 iric0624 (傻孩子) ( male ) 2006/04/26 01:19:41 218.168.1.xxx
來自 桃園縣
磅數 92.4磅
發文 112
註冊 2006/3/31
量級 羽量級
★☆

沒錯~膳食纖維的確是碳水化合物

纖維是非澱粉多醣類的俗稱
針對膳食纖維的解釋
是存在於植物細胞壁及細胞內不能被人體消化酵素所分解的物質
人體消化醣類的酵素對特定鍵結的醣類具有專一性
而纖維的化學鍵結方式和此種酵素不會發生作用因此也不會消化
但纖維可提供很多特殊生理功能...(促進腸道蠕動、幫助血糖濃度的控制等)
草食性動物就具有分解食物纖維的酵素
能將纖維消化吸收
人類的消化系統就缺乏這種酵素
所以最後只能排出體外

至於乳糖的標示,產品上面沒有標示的話我也沒辦法ㄚ@@
8作者 ray0903 (可愛的可達鴨) ( male ) 2006/04/26 06:35:18 210.58.16.xxx
來自 新竹市
磅數 328.3磅
(嚇威姨度假中)
發文 380
註冊 2005/6/6 上
量級 中量級
★★★
傻兄:
一直以來都以為繕食纖維不是碳水化合物
原來如此 謝謝指教

另外請教一點
假設某天有某位科學家將草食性動物所具有的能分解纖維的酵素提煉出來
這樣人體是不是也可以吃草維生了嗎 ???
假設這樣又成立的話
這樣請問其中含有哪些成份??
9作者 iric0624 (傻孩子) ( male ) 2006/04/27 01:03:54 218.168.1.xxx
來自 桃園縣
磅數 92.4磅
發文 112
註冊 2006/3/31
量級 羽量級
★☆

膳食纖維有他存在的必要性
就如上述的
促進腸道蠕動、幫助血糖濃度的控制等
再說
在怎麼樣他還是碳水化合物
營養價值不會好到哪裡去的
應該是沒必要去食用可以分解纖維的酵素吧
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