【2012 活動企劃】鐵克講座 - 重量訓練的安排與傷害預防(開始報名！)

課程簡介：

重量訓練的成果源於三個重要的基礎 - 訓練、飲食、休息， 其中無可質疑的重要關鍵，就是訓練。
如果訓練不做，就絕對不會有成果，若做得不好，成果又差強人意。
固然確實而正確的訓練方式能為訓練帶來事半功倍的成效，然而， 因為不經意的運動傷害，動輒破壞原訂的完整訓練計畫，使得我們不得不停下腳步療傷， 往往也使得好不容易累積的進步被迫停止、甚至白白流失。

「運動傷害」就是本次講座企劃的主軸。

我們以運動傷害的預防為主題，輔以正確重訓計畫的規劃，這看似簡單的內容， 實則確能為我們構築出一道基礎而有效的運動傷害防線。
為了達到這個目的，本次講座我們邀請了在健身業界深耕多年的國際認證教練、 以及權威的物理治療師，以他們豐富的閱歷，講述常見重訓運動傷害的解析及傷害預防、適當道具的應用輔助， 以及如何正確地為自己安排階段性重量訓練計畫的課程。

課程內容與講師資歷：

如下表。

• 劉皓敏教練：
  AFAA 美國有氧體適能協會 重量訓練檢定官
  AFAA 美國有氧體適能協會 私人體適能檢定官
  2009 全國運動會 健美比賽90公級 銅牌
  2011 全國青年盃 健美比賽90公斤級 第二名
  2011全國運動會 健美比賽90公級 銅牌
• 詹仲凡 物理治療師
  中華健康生活運動保健協會 理事長
  守真物理治療所 特約治療師
  三總國軍台北門診中心 物理治療師
  中華台北東亞運代表隊 隨隊物理治療師
  左營國家選手訓練中心 物理治療師
• 邱俊凱(Michael) 教練
  AASFP亞洲運動及體適能專業學院高級私人教練
  TRX懸吊系統訓練師
  2009世運培訓國手
  2009台北市中正杯健美錦標賽90+級冠軍
  2009全國運動會健美項目90+級銅牌

適合對象：

• 年滿15歲。不滿15歲者請由長輩陪同。
• 對重量訓練有興趣者。
• 對運動傷害的預防有興趣者。
• 本場次活動適合所有程度，訓練課程的安排以初階為主。

活動時間：

2012年11月18日（日），下午13:00∼17:00

地點：

• 穆勒藝文 台北市中山區北安路595巷33號B1
  （穆勒咖啡館入口內右側地下樓）

交通資訊：

• 鄰近美麗華百貨
  捷運─文湖線大直站(一號出口右轉，沿大直街直走，遇圖書館再右轉)
  公車─北安公寓站(208.21.222.247.256.267.33.42.556.646.680.72.902

報名費用：

• 新台幣460元整。
  優惠報名：11月04日前報名優惠420元。

報名方式：

報名即日起截至11月14日止，額滿為止。

• 網路報名：
  請連上 Xmall (本頁面)，以立即購方式加入購物車並結帳即可。
  付款方式可依購物系統提供的各種付款方式自由選擇（ATM轉帳、郵政劃撥、電匯、超商付款、Paypal刷卡）
  超商付款、Paypal刷卡需負擔系統手續費喔。
• 通訊報名：
  請【下載報名表】，填妥資料後，寄至：
  104台北郵政104-49號信箱，鐵克健身講座活動企劃 收
  報名費請以ATM轉帳至以下指定帳戶：
  (007第一銀行大直分行)107-68-004064
• 現場報名：
  請【下載報名表】，填妥資料，11/18日活動當日13:00開場前親至活動會場臨櫃報名繳費。
  

歡迎貴賓：

歡迎各方先賢前輩蒞臨指導，請事先以Email [email protected] 聯繫，敝便本站安排接待座席，謝謝您。