鐵克健身網Take'sBodyGYM -適合復健的運重項目(菜單)

樓主:

2009/11/02 19:46:36

122.120.114.xxx

來自新北市
磅數 5.5磅
發文 5
註冊 2009/11/1
量級蠅量級
☆

左三角肌拉傷了(前、中、後)，
完全停止運動的情況下休養了快1個月，
但是還是時好時壞，
連抬起手穿衣服都會痛，
請問各位大大，
這種情況下有什麼合適的復健運動可以施行呢？
是否適合執行重量輕次數多的三角肌部位訓練呢？

98.11.03.補充：
回鐵尼大大：
問題是完全無法運動已經夠使人焦慮沮喪了，
醫生唯一會給的答案就是“定期回診做復健(ex：電療.....)”
所以才想請問各位大大，
有沒有適合復建(養傷)階段的運動項目？
現在連空手做“立姿側平舉”左肩都會痛............= =a

※本文於2009/11/3 下午 03:19:30修改※

回應

1作者	tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) ( )	2009/11/02 22:40:46	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	這個情形之下.. 你應該去問醫師或是專業的復健師..
2作者	barry1980 (barry) ( )	2009/11/05 10:49:29	114.47.84.xxx
來自高雄市磅數 37.6磅發文 31 註冊 2006/8/4 下量級雛量級 ★	勤勞一點找復健師報到吧不要再繼續對受傷部位施虐了萬一受傷的地方照顧不好變成了固疾可是要花更多的時間來治療的等傷好了以後再操它吧

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