| 1作者 |
 marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2006/05/08 03:20:47 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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不錯啊 好的開始
注意飲食控制 不要一眛想速成 結果換來一堆脂肪喔 共勉之
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| 2作者 |
pelldpe22 (遊子) (
) |
2006/05/18 15:47:40 |
61.225.149.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 94.1磅
發文 188
註冊 2006/4/28
量級 羽量級
★☆
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型有出來了,循序漸進繼續努力以赴吧 !
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| 3作者 |
bbdd3628 (bbdd3628) (
) |
2006/05/30 04:49:34 |
59.45.163.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 155.4磅
發文 134
註冊 2004/9/13
量級 輕量級
★★
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再喜一次勇气，多贴一些图片啊
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| 4作者 |
woainimen (woainimen) (
) |
2006/05/31 02:11:22 |
222.218.153.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 100.4磅
發文 113
註冊 2005/10/16
量級 羽量級
★☆
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体脂还算低,晒黑点更MEN些.
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| 5作者 |
woainimen (woainimen) (
) |
2006/05/31 02:11:23 |
222.218.153.xxx |
|
來自 大陸地區
磅數 100.4磅
發文 113
註冊 2005/10/16
量級 羽量級
★☆
|
体脂还算低,晒黑点更MEN些.
|
| 6作者 |
huangchi0426 (瘋狂Ricky) (
) |
2006/05/31 02:13:22 |
220.129.160.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 333.2磅
發文 289
註冊 2005/5/18
量級 中量級
★★★
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加油喔
努力一定會有意想不到滴收穫喔
健身萬歲^^
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| 7作者 |
warrenchang (山嵐) (
) |
2006/05/31 12:01:29 |
211.23.87.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 1038.6磅
發文 701
註冊 2005/4/29
量級 重量級
★★★★
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胸要多做一些...
厚一點才好..
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| 8作者 |
yu_min_will (YuMin) (
) |
2006/05/31 12:11:36 |
220.131.166.xxx |
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來自 台中縣
磅數 31.6磅
發文 15
註冊 2006/4/29
量級 雛量級
★
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恩...腹肌有出來ㄟ...沒看錯的話...有8塊@@"
胸部有點不夠...
加油ㄅ!!
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| 9作者 |
pp2974359 (亞瑟) (
) |
2006/05/31 23:14:56 |
203.203.133.xxx |
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來自 台南市
磅數 57.8磅
發文 22
註冊 2006/5/15
量級 雛量級
★
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一年喔!應該沒有天天練吧!
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| 10作者 |
邦仔 (邦仔) (
) |
2006/06/01 19:25:06 |
202.86.159.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 27.2磅
發文 22
註冊 2005/10/26
量級 蠅量級
☆
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對喔...各位師兄真是有推動力...
這一年有一半的時間做bench press&dumbell press的姿勢都沒有作好....所以胸肌發展超慢的......XDDDDD
現在修正了....胸肌都脹起來.....我真的很期待另一個一年喔.....
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| 11作者 |
邦仔 (邦仔) (
) |
2006/06/01 19:27:20 |
202.86.159.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 27.2磅
發文 22
註冊 2005/10/26
量級 蠅量級
☆
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回覆亞瑟兄
我有天天練....一星期裏有5天都在練....只是姿勢不作好....胃子不聽話的說.....超無奈
現在掌握了要領...整體都加速起來.....
anyway.....thanks buddy
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| 12作者 |
邦仔 (邦仔) (
) |
2006/06/01 19:29:25 |
202.86.159.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 27.2磅
發文 22
註冊 2005/10/26
量級 蠅量級
☆
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我現在正努力的和太陽伯伯玩遊戲......
我要model身材!!!
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| 13作者 |
邦仔 (邦仔) (
) |
2006/06/01 21:36:17 |
202.86.156.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 27.2磅
發文 22
註冊 2005/10/26
量級 蠅量級
☆
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回想起當年.....瘦皮猴的模樣.....胸只有31 inch.....137lbs.....到了現在胸到36 inch.....148lbs.....真的很開心.....我的努力沒有白費....!!!!
我知道距離壯還有很長的路.....加油加油
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