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樓主:

2010/02/03 22:10:32

118.232.184.xxx

來自屏東縣
磅數 6.6磅
發文 6
註冊 2009/8/16
量級蠅量級
☆

去年的差不多這幾天

我嘗試著抬腿練腹肌的動作

做之前也會暖身

但是就是拉傷了腰部、屁股側邊　　．．

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1509070912607

這是我在YAHOO知識家發問的

能請各位大哥幫我解惑 ... 不會好真的很痛苦 ...

或者是看了能介紹我去哪邊看診吃藥之類的

回應

1作者	davidw (dave) ( )	2010/02/04 10:50:34	211.74.5.xxx
來自其他磅數 1547.4磅發文 74 註冊 2003/10/17 量級超重量級 ★★★★★	因為坐姿與生活習慣.許多人的身上都有脊椎側彎的毛病.只是每人程度不同. 而醫生的藥物處方也只是先緩和當下的緊急狀況. 如發炎.疼痛之類. 既然有去大醫院照X光.建議轉診到復健科.由復健科的醫師及復健師依照X光片及現場觸診來判斷如何後續處理(會不會只是深層的肌肉拉傷?).如果持續疼痛.也可以與醫師討論是否要穿戴護腰........等等. 掛號一次.可以做6次治療如果有機會與復健師討論. 生活習慣.如坐姿.睡眠環境甚至是穿的鞋子都可能導致腰部受傷. 因此正確的生活習慣才是王道. 當然. 保持正確的運動習慣.更是避免身體受傷的不二法門. 祝早日康復.

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