| 1作者 |
robbertlin (永遠的瘦) (
) |
2008/11/26 09:48:36 |
203.73.49.xxx |
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來自 台北市
磅數 286.8磅
發文 14
註冊 2006/2/15
量級 輕中量級
★★☆
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隨然以前就聽過吃飯要細嚼慢嚥才會瘦，但是習慣很難改；而且我雖然吃很快，卻還是很瘦阿!
我想這未必每個人都適用八。
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| 2作者 |
koko (易) (
) |
2008/11/26 10:34:14 |
218.162.176.xxx |
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來自 台中縣
磅數 242磅
發文 289
註冊 2008/1/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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對阿~~不是每個人都適合~
我都吃很慢~~~也都肥的要死~
脂肪永遠贏過肌肉生長~哈哈
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| 3作者 |
HerLusa. (HerLusa.) (
) |
2008/11/26 10:38:37 |
61.231.54.xxx |
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來自 台北市
磅數 32.1磅
發文 51
註冊 2008/5/22
量級 雛量級
★
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仔細看完這一篇文章之後想一想之前的我和現在的我,好像就是這樣子的飲食習慣
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| 4作者 |
 tc_toto (肥吱吱) (
) |
2008/11/26 12:59:49 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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忘了在哪本書看到的...
細嚼慢嚥可以提升飽足感...吃太快往往在身體感到飽足的時候..已經過量進食了..
吃進一口咀嚼20~40次..食物已經被咀嚼的相當細密...
加上唾液分泌..裡面的酵素...有助於食物分解跟消化...
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| 5作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2008/11/26 15:46:01 |
218.166.56.xxx |
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來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
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所以....不要細嚼慢嚥的話，就可以胖了嗎？
我來試試看 orz......好想胖 冏∼
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| 6作者 |
hacker0825 (阿遠) (
) |
2008/12/30 15:01:22 |
60.250.244.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 0磅
發文 15
註冊 2008/12/3
量級 蠅量級
☆
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我吃飯都吃超慢的,可是怎麼沒有受阿!
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