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樓主:

2010/06/14 01:07:29

61.230.2.xxx

來自台北市
磅數 61.4磅
發文 109
註冊 2010/6/9 上
量級羽量級
★☆

剛練了半年因為熱身不夠臥推施力不當造成左肩受傷延伸到肘關節不順暢
在朋友介紹下找了幾個中醫推拿也去看了傳聞中的阿龐師還是好好壞壞
長庚醫院用超音波檢查醫生結論是左肩關節積水要做關節鏡手術但是這一做下去啥都別練了至少歇息半年以上且不保證不會復發很困擾不知道各位有沒有認識的中醫師可以早點看好... 左肩一直無力又忍不住不去練..各位大大有沒有好的建議?

回應

1作者	Kung (中國古拳法-鬼王達-) ( )	2010/06/14 10:43:01	111.249.136.xxx
來自新北市磅數 193.6磅發文 195 註冊 2003/2/19 量級輕量級 ★★	受傷.發炎的地方千萬不要去推拿,不然會越來越嚴重,運氣差點還會搞到無法挽回的地步.... 有傷要先醫好再練,好好休息,不要硬拼,沒有健康的身體,練多猛都沒用,健身是長長久久的,你不要年輕時就把傷弄到無法挽回,弄到以後都不能再練的地步... 我把自己所知道的台北運動傷害權威醫師介紹給你,你去問問他們的意見,如果他們也說得手術,那你最好還是乖乖的手術... 榮總骨科-馬筱笠新光醫院-韓偉
2作者	shunjung (Raymond) ( )	2010/06/14 22:05:40	61.230.2.xxx
來自台北市磅數 61.4磅發文 109 註冊 2010/6/9 上量級羽量級 ★☆	多謝Kung兄!很好奇專業健身者是如何保養..因為他們要比賽一定比我們更常受傷甚至帶傷繼續練習參加比賽是他們意志力過人還是真的都有特別的方法加速復原?糟了又癢了又想上健身房真的會上癮
3作者	Kung (中國古拳法-鬼王達-) ( )	2010/06/15 20:25:06	111.249.137.xxx
來自新北市磅數 193.6磅發文 195 註冊 2003/2/19 量級輕量級 ★★	這我不是選手,所以無法回答你說.. 我個人是有受傷,一定休息到好才會再練,畢竟我們不是選手,不需要拿身體開玩笑,小傷剛開始的黃金治療時期不完全弄好,一但讓它變成舊傷,很可能會困擾你一輩子,當心...

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運動傷害何處治