| 1作者 |
 忠貞六零九 (609) (
) |
2010/08/19 13:46:36 |
59.124.61.xxx |
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來自 台中市
磅數 64.7磅
發文 48
註冊 2008/1/21
量級 羽量級
★☆
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減肥文章超連結
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| 2作者 |
愛溺水的魚 () (
) |
2010/08/20 01:30:09 |
61.62.184.xxx |
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來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
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不推一下不行阿
真的覺得文章寫的十分的好
不會太枯燥 而且觀念十分正確(個人以為拉)
建議有興趣減脂的人都可以看看~~~
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| 3作者 |
kneebroken (阿豪) (
) |
2010/08/20 04:47:56 |
124.9.102.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 115.5磅
發文 296
註冊 2010/8/1 上
量級 羽量級
★☆
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其實這些大家平常都可以爬文或上網找的到的文章，作者很有心的整理讓需要的人更方便統整觀念，但執行上有時候我覺得太過於激烈的強迫自己的意志，最後可能會遇到整個人撞牆，裡面有說，減脂期平常可以減低一、二成的熱量，但第四天可以吃一點，不僅可以提高整個代謝率以外，在人的慾望裡面也能得到一時的滿足而堅持下去追求目標的動力，這其實蠻重要的，做自己喜歡的運動，重點在過程也要能開開心心的，很多人都搞的自己很痛苦，這位作者就把該注意的都整理出來，不管是誰都一定受用（增重就反向操作就ok）
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| 4作者 |
忠貞六零九 (609) (
) |
2010/08/20 08:52:34 |
59.124.61.xxx |
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來自 台中市
磅數 64.7磅
發文 48
註冊 2008/1/21
量級 羽量級
★☆
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身型的美化；真的是要身體跟心理達到一個不勉強的平衡，才能長期維持最好的況態啊~~
純練健康的我，看到這一系列文章，還真的如獲至寶…
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| 5作者 |
bigshow500t (Steve) (
) |
2010/08/20 21:25:13 |
114.42.226.xxx |
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來自 台北市
磅數 230.6磅
發文 81
註冊 2010/5/20
量級 輕中量級
★★☆
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他寫得很好
不過這對許多人來說可能是基本的健身知識
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| 6作者 |
kneebroken (阿豪) (
) |
2010/08/20 22:04:55 |
124.9.102.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 115.5磅
發文 296
註冊 2010/8/1 上
量級 羽量級
★☆
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其實最重要的就是基本的知識，大家一再的複習，才能不斷提醒自己最重要的注意事項，通常就是基礎的觀念，如果是高階的選手級，當然就跟我們這種喜歡健身運動的領域差一大截囉！
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