鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問 各位前輩 我有飲食的問題

樓主:

2006/05/19 00:30:03

61.31.160.xxx

來自新竹縣
磅數 13.8磅
發文 3
註冊 2006/4/30
量級蠅量級
☆

大家好 ...... 我是剛剛才開始接觸重訓
想要讓肌肉補充營養乳清跟肌酸是不是基本的補充品????

我都在晚上訓練訓練完吃水煮蛋+豆漿一杯就去睡覺了

在睡前吃水煮蛋跟豆漿有關西嗎?? 因為之前有看到一位前輩的文章說到
睡前也要補充蛋白質睡眠中肌肉也需要補充蛋白質 ....

希望前輩指導一下謝謝喔..

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請問 各位前輩 我有飲食的問題

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