| 1作者 |
 dio0415 (小怪) (
) |
2010/11/11 15:32:16 |
118.170.18.xxx |
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來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
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首先以中醫觀點
冷食都是傷身 讓寒性入體
在古早沒有電的時代 人哪有甚麼機會吃到冰品.....
喝冷水減肥理論不通.因為體溫下降反而會讓新陳代謝率下降......
同時刺激脂肪增生......所以游泳愛好者 年紀大了 普遍體脂率比較高.....
(是的 游泳不適合減肥......)
然後吃冰跟吃辣的一樣 都是刺激消化道......對身體都會有不良的影響
不過吃辣的有助於燃脂 因為體溫會增高
反之 你用吃冰的效果只是一時........降溫后然後讓他回升......效果有限
而且很多人劇烈運動後喝冰水猝死 因為血管收縮太劇烈
喝冷水減肥?恐怕減肥還沒減 ,就先水腫了.
請喝溫水.接近室溫的水或比體溫高一點的水.
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| 2作者 |
roychen (nobody) (
) |
2010/11/12 10:02:25 |
114.41.180.xxx |
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來自 台中市
磅數 140.3磅
發文 162
註冊 2010/6/2 下
量級 輕量級
★★
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為何游泳不適合減肥 你把喝冷水 跟 外在體溫降低混在一起 這是錯誤的吧
https://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=12&p=class&pp=5
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| 3作者 |
almond (杏仁~) (
) |
2010/11/13 10:52:42 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 225.6磅
發文 178
註冊 2010/10/19
量級 輕中量級
★★☆
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阿...先謝謝大家回應
好像是很麻煩的問題
所以nobody大大對於飲食的見解呢...@ @?
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| 4作者 |
topreap (水行) (
) |
2010/11/13 11:04:44 |
111.252.120.xxx |
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來自 台中市
磅數 113.9磅
發文 83
註冊 2007/7/19
量級 羽量級
★☆
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我覺得，游泳適合減肥的，我們人體為恆溫動物，當你的體溫下降的時候
是必要加強能源的消耗，來提高本身的溫度
在加上你在運動，也會消耗能量，所以游泳不適合減肥？
再說吧，水中阻力之大，可以說是燃燒熱量的另一幫手
某大曾說過，只要是運動，心跳指數到達，時間夠都是在燃燒脂肪
你意下如何呢？小怪兄弟
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| 5作者 |
almond (杏仁~) (
) |
2010/11/14 17:31:17 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 225.6磅
發文 178
註冊 2010/10/19
量級 輕中量級
★★☆
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恩嗯!
感謝水行大大指導
請問大大您對吃冷喝冷有沒有什麼看法===~~?
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