鐵克健身網Take'sBodyGYM -起床多久不吃早餐才會變笨？

樓主:

p87810932(Hank)( )

2010/11/12 17:13:30

81.202.194.xxx

來自西班牙
磅數 38.4磅
發文 54
註冊 2009/7/20
量級雛量級
★

很多人說長期不吃早餐會變笨，但我想請問，一起床不吃早餐就等於沒吃早餐嗎？因為我一起床就會去健身（早上七點左右），健身前我不吃東西，運動完1個半小時後才會進食，我的朋友一直深信“一起床就一定要吃”...

回應

1作者	SURVIVAL (豬頭唷) ( )	2010/11/12 19:05:36	118.160.198.xxx
來自新竹縣磅數 165.5磅發文 130 註冊 2003/2/5 下量級輕量級 ★★	早晨五點到七點七點到九點是最適合吃早餐的時間過了就不算早餐了而且如此一來會影響下一餐的間隔時間人體消化吸收最佳的時間是早上十點到下午兩點，所以中餐可以吃比較多卯辰食，龍虎豹子午眠，龜鶴壽
2作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2010/11/12 19:54:20	65.49.68.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	聰明的話怎麼會不想吃早餐?
3作者	roychen (nobody) ( )	2010/11/12 21:09:18	114.41.180.xxx
來自台中市磅數 140.3磅發文 162 註冊 2010/6/2 下量級輕量級 ★★	睡了一晚都沒吃東西還有力氣運動裝電池的喔我覺得你可以先喝一杯牛奶
4作者	f9a6t5 (月) ( )	2010/11/12 21:40:36	115.83.10.xxx
來自新北市磅數 8.2磅發文 20 註冊 2010/9/19 量級蠅量級 ☆	不吃東西你有力氣麻更何況經過一個晚上起來這樣運動消耗的是什麼還有一大早有辦法好好發揮嗎早餐不是很重要嗎
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5作者	zycq3388 (惡霸) ( )	2010/11/12 21:51:01	220.133.46.xxx
來自泰國磅數 887.7磅發文 228 註冊 2009/6/6 下量級重量級 ★★★★	請問你健身內容是什麼.... 如果只是跑步那就還好應該不太可能就做重訓了..沒多久你就頭昏眼花了.
6作者	qoohhlt (Hal) ( )	2010/11/12 22:40:49	24.83.104.xxx
來自加拿大磅數 350.4磅發文 517 註冊 2004/9/4 上量級中量級 ★★★	朋友都12am吃早餐,然後就變胖了
7作者	p87810932 (Hank) ( )	2010/11/13 01:34:38	81.202.194.xxx
來自西班牙磅數 38.4磅發文 54 註冊 2009/7/20 量級雛量級 ★	哦喔喔喔瞭解～那以後我稍微吃一下好了：）我也不知道為什麼我還有力氣重訓...呵呵呵
8作者	p87810932 (Hank) ( )	2010/11/13 05:22:27	81.202.194.xxx
來自西班牙磅數 38.4磅發文 54 註冊 2009/7/20 量級雛量級 ★	SURVIVAL: 哦～對，謝謝你，這樣我清楚多了 JIMMY : 想想其實也挺有道理的哦！呵呵，why not?
9作者	chin630328 (chin) ( )	2010/11/13 13:19:26	114.45.160.xxx
來自台北市磅數 17.5磅發文 37 註冊 2010/9/29 量級蠅量級 ☆	還有運動完30分鐘內要補充蛋白質和一些碳水化合物,才會長肌肉,幫助燃燒脂肪
10作者	T0334095 (Wang) ( )	2010/11/17 23:03:13	61.64.174.xxx
來自新北市磅數 609.8磅發文 267 註冊 2004/8/11 量級中重量級 ★★★☆	如果你本身已經很笨就不用擔心這個問題了
11作者	flyingkevin (大KK) ( )	2010/12/14 15:40:46	59.127.27.xxx
來自台南市磅數 3.6磅發文 5 註冊 2010/12/10 量級蠅量級 ☆	我也是屬於早上起來有力氣而且沒飢餓感那種文章區說早上低血糖狀態去運動有助脂肪消耗,所以有些人會選擇不吃早餐就運動.
12作者	fang923 (小方) ( )	2010/12/14 19:40:46	114.43.120.xxx
來自台北市磅數 130磅發文 108 註冊 2008/6/2 下量級輕量級 ★★	吃個三分飽不錯ㄚ，運動完可以再補充，裝電池的...滿好笑的比喻哈

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