鐵克健身網Taks's BodyGYM【本站站務討論 - 為什麼我練了沒感覺？如何加強全身性的肌力與平衡？九月份講座/研習

樓主:

2013/08/20 15:31:30

219.85.220.xxx

來自台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級超超重量級
★★★★★★★

戰繩(battling rope)：
喜愛籃球、林書豪的你，一定看過他操作這項運動過！
能增進核心肌力、穩定性、力量、心肺強度，肌肉強度和耐力、穩定性，
以及手部的力量，是很好的全身性運動，只要十秒就能讓你感受前所未有，
不同於一般有氧運動、跑步、跳繩，或者任何像籃球、游泳，所有你原本
以為強度夠強的運動，試過戰繩，顛覆你對自己體能的自信，
接著，更強化你的全身能力！

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●體能訓練 - 「進擊的戰繩！」
場次A: http://ppt.cc/MheW
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※本文於2013/8/20 下午 03:40:47修改※

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1作者	take (大圓柱) ( )	2013/08/20 16:43:13	219.85.220.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	想親自操作、體驗戰繩的挑戰嗎？現在你有機會親自前往操作看看！前些日子鐵克放置了一組戰繩在台北健身院新生店，以下是當天我們操作的情形，有興趣的任何健友可親自前往台北健身院新生店，向店長政良詢問體驗！若想學習正確的操作方式，歡迎報名下列課程！ ●體能訓練 - 「進擊的戰繩！」場次A: http://ppt.cc/MheW 場次B: http://ppt.cc/IHtm ●訓練計畫 -「為什麼我練了沒感覺?」http://ppt.cc/93Sv 看老外的老練操作！ ※本文於2013/8/20 下午 05:48:03修改※

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為什麼我練了沒感覺？ 如何加強全身性的肌力與平衡？九月份 講座/研習 - 你報名了嗎？

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