| 1作者 |
 solomon (solomon) (
) |
2003/10/12 23:54:34 |
61.216.42.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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沒有硬撐的感覺是指沒有盡力嗎 你有試過做到沒力的感覺嗎
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| 2作者 |
kojiboy20 (健身小浩) (
) |
2003/10/13 06:25:12 |
61.230.79.xxx |
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來自 台北市
磅數 53.1磅
發文 30
註冊 2003/6/7 下
量級 雛量級
★
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嗯 我有試過做到沒力的感覺 但是大概休息一下又可以再做個7~8下,有時候可以到9下,所以我就開始有疑問了@@,前輩,我會這樣是因為力量使用錯誤,還是不自覺沒有盡力啊@@?因為我看我朋友開始做第二組時的確有點吃力了 但我卻沒有那種感覺^^||
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| 3作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/10/13 20:06:58 |
61.224.50.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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那可能是你的肌肉復原能力較佳 沒影響的 把訓練重點的感覺放在腹部 手與腳不要參與過多
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| 4作者 |
kojiboy20 (健身小浩) (
) |
2003/10/14 07:52:26 |
61.230.78.xxx |
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來自 台北市
磅數 53.1磅
發文 30
註冊 2003/6/7 下
量級 雛量級
★
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喔喔,我會試著將多點力量用於腹部^^,謝謝前輩^^
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| 5作者 |
kojiboy20 (健身小浩) (
) |
2003/10/18 10:44:19 |
218.167.86.xxx |
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來自 台北市
磅數 53.1磅
發文 30
註冊 2003/6/7 下
量級 雛量級
★
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前輩們,小弟我又有疑問了@@
我試著將感覺放在腹部,但是我做完後手臂還是比腹部酸耶@@"
是因為施力錯誤嗎?
還是跟跪的姿勢有關?
(我在做的時候臀部會比較靠近腳跟,我朋友則是跪著,臀部沒接近腳跟)
請前輩們指點一下吧^^||
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| 6作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/10/18 15:19:11 |
218.166.201.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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那就是還沒完全把注意力放在腹部 拉回來的時候跟你朋友一樣比較好
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| 7作者 |
kojiboy20 (健身小浩) (
) |
2003/10/18 19:30:14 |
61.230.93.xxx |
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來自 台北市
磅數 53.1磅
發文 30
註冊 2003/6/7 下
量級 雛量級
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喔喔,我了解了,謝謝solomon兄^^,我會試看看,謝謝你^^
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