2014 十月：鐵克研習營 - 重量訓練的實務操作與常見問題

十月份，我們再度邀請到亞洲國際教練 Jimmy應充明教官回國為我們授課！
Jimmy 教官是多項國際教練認證的健身教練，不但綠樹成蔭地培育出許多知名教練，
更身兼健美選手的身份，與一般會重訓但從未實踐所謂肌肥大訓練的教練截然不同，
對於以健美訓練為目標的鐵克健美友是不可錯過的學習機會！

時間：10/4 上午9:00~13:00
主題：重量訓練的常見問題與實務操作
限額：20名

報名網址：http://goo.gl/JAZrj7

課程大綱：
- 肌肥大訓練與肌力訓練的差異
- 左右重量訓練效率的輔助力量
- 操作常見的誤區與可能形成的運動傷害
- 週期性課表規劃
- 動作評估
- 重訓實務操作

相信許多健身友，尤其在重量訓練上時，都相當關心訓練的方式對不對，到底有沒有
效果？會否作錯了自己都不知道？尤其當邁向80%以上大重量時，是否真正能夠掌控它？
在運動觀念飛漲的今天，有更多可以套用在重訓上的概念，那些不但是我們在重訓當
中早已用到卻從未正視、應該矯正的，更應該加以應用來強化我們的訓練。

**本次活動場地由台北健身院八德店支持!!**

※本文於2014/10/3 下午 03:39:37修改※