| 1作者 |
 m639557 (小浩) (
) |
2006/05/31 01:13:28 |
61.228.118.xxx |
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來自 台北市
磅數 26.1磅
發文 22
註冊 2006/2/8 下
量級 蠅量級
☆
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 睡覺的魚
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| 2作者 |
lihunglin (小壯傑) (
) |
2006/05/31 01:35:59 |
218.164.15.xxx |
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來自 高雄市
磅數 184磅
發文 124
註冊 2005/6/12
量級 輕量級
★★
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搶第一.呵呵.
挖大家都練的好健康喔
不過倒數第三張的胸肌.也有紋路嗎
跟我一樣
不知道要怎麼消除呵呵
最後一張是什麼怪東西
好像是魚
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| 3作者 |
k730916 (小胖) (
) |
2006/05/31 01:59:15 |
140.124.131.xxx |
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來自 台北市
磅數 20磅
發文 19
註冊 2006/3/6 下
量級 蠅量級
☆
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應該是魚加肉吧.ㄏ..
大家都練的好健康喔
|
| 4作者 |
woainimen (woainimen) (
) |
2006/05/31 02:05:18 |
222.218.153.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 100.4磅
發文 113
註冊 2005/10/16
量級 羽量級
★☆
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不错,很猛.但体脂还有点高.
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| 5作者 |
huangchi0426 (瘋狂Ricky) (
) |
2006/05/31 02:05:56 |
220.129.160.xxx |
|
來自 嘉義市
磅數 333.2磅
發文 289
註冊 2005/5/18
量級 中量級
★★★
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好像粉好吃的樣子呢
真的粉讚喔
健身後的點心...呵呵
健身萬歲^^
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| 6作者 |
小笨童 (巧虎) (
) |
2006/05/31 11:19:48 |
218.175.202.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 61.5磅
發文 45
註冊 2006/3/24
量級 羽量級
★☆
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最經典的是最後一張.這招利害.
我還沒吃過這樣子的烤肉= =
|
| 7作者 |
DavidGan (大衛幹) (
) |
2006/05/31 11:43:57 |
192.168.0.xxx |
|
來自 亞洲及大洋洲
磅數 24.1磅
發文 29
註冊 2006/5/14
量級 蠅量級
☆
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最後一張...有點噁心...
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| 8作者 |
m639557 (小浩) (
) |
2006/05/31 12:52:16 |
61.228.118.xxx |
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來自 台北市
磅數 26.1磅
發文 22
註冊 2006/2/8 下
量級 蠅量級
☆
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小壯傑.第三張的胸肌有紋路.但他以曬黑.還有是練健康的不是要比賽.所以体脂有点高.
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| 9作者 |
jackyyan (這不是肯德基) (
) |
2006/05/31 12:59:54 |
218.169.197.xxx |
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來自 高雄市
磅數 361.5磅
發文 612
註冊 2005/9/6 下
量級 中量級
★★★
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最後一張...
看的我肚子餓了
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| 10作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/05/31 13:10:38 |
220.136.32.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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哇賽!你們這些少年仔什麼時候也把照片 po 上來 ?
既然你們都露臉了!我當然要幫忙贊聲一下!
**第一張照片是"小浩",才練不到三個月!進步有夠神速!
**第 3,4 張是"猛獸",白天工作相當辛苦,也沒吃半口補品!才半年多照樣進步!
**第 5,6 張的叫"阿水仔",每天基隆公車來回到我中央健身院苦練!!
從瘦弱的白面書生,練到滿身肌肉!
**有時這些少年仔也會跟我操一下!他們的拼勁值得我們看齊!
(尤其是理由藉口一大堆光打嘴砲的人反省!)
|
| 11作者 |
l123612339 (海尼根豆漿) (
) |
2006/05/31 16:42:20 |
218.170.39.xxx |
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來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
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三個月...真不簡單...@@"
幾位大大不但要工作又要健身
阿水仔兄更是坐長途公車到教練那邊...哇勒...
看來我以後想偷懶的時候應該想想幾位大大= ="
每次回到家就覺得上班很累回家不想動
不然就怕隔天上班會累...幫自己找藉口...
我看我果然是欠操啊...
|
| 12作者 |
bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2006/06/01 00:35:35 |
59.121.160.xxx |
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來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
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練的不錯，讚啦!
大家一起加油!
拼了!
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| 13作者 |
musclerichard (MR阿昌) (
) |
2006/06/01 15:46:17 |
61.229.131.xxx |
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來自 台北市
磅數 178.9磅
發文 252
註冊 2004/6/2 上
量級 輕量級
★★
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期待中央健身肌肉團隊~~ :D
在黃阿文教練的指導下, 以後又多了一組肌肉壯男啦, 恭禧!
|
| 14作者 |
bear (死魚眼的九點半) (
) |
2006/06/13 13:26:32 |
59.112.231.xxx |
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來自 新北市
磅數 655.8磅
發文 471
註冊 2002/10/9
量級 中重量級
★★★☆
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為什麼烤香魚上面要拉一沱xx?裡面好像還有玉米粒......誰要吃的啊?
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| 15作者 |
und (老實人) (
) |
2006/06/13 14:09:41 |
219.71.200.xxx |
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來自 新北市
磅數 24.5磅
發文 31
註冊 2006/6/12
量級 蠅量級
☆
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都很厲害..每個都好努力
小弟佩服佩服~
最後一張的食物....真是帥氣~~
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| 16作者 |
bowbowbow (健身小菜鳥) (
) |
2006/06/14 01:05:29 |
61.229.88.xxx |
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來自 新北市
磅數 18.3磅
發文 16
註冊 2006/6/10
量級 蠅量級
☆
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肌肉量基本上還還不錯喔
如果在減脂肪一下會更棒阿
不過有個小疑問 就是阿
可以請問一下黃教練
在胸大肌的部分 為啥大部分的人練起來
都有缺口的感覺
這是天生的嗎還是因為胸推的姿勢有問題呢
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