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樓主:

2006/06/14 13:18:04

219.79.163.xxx

來自港澳地區
磅數 195磅
發文 135
註冊 2005/12/21
量級輕量級
★★

簡易換算數

肉100克~20克蛋白質~(相當雞翅或雞腿一支或是排骨一塊)
主食類(澱粉類)~一碗~10克~
蛋一顆~7克(全蛋)~
蛋白一份~3克~

BY 啊貓

雞翅 ,雞腿的肉量差很遠wor~~

回應

1作者	jeonafen (jeonafen) ( )	2006/06/19 19:20:58	219.73.24.xxx
來自港澳地區磅數 195磅發文 135 註冊 2005/12/21 量級輕量級 ★★	我常怕吃不夠protein~~白練而不長肉~~
2作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2006/06/19 22:06:20	218.184.136.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	我同意雞腿跟雞翅根本沒有100g的肉量= = 應該是說火雞腿跟火雞翅吧火雞肉脂肪滿少的只是有點硬排骨也要看是哪種排骨國民便當的排骨大概只有30g吧=_=

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真的嗎~~~