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裸睡有益健康

樓主: musclenet(muscle)( male) 2005/06/17 21:36:42 211.21.191.xxx
來自 花蓮縣
磅數 127.9磅
發文 188
註冊 2004/11/7
量級 輕量級
★★




你裸睡嗎?
  
根據醫學報導,60%的婦女疾病如腰痛、經痛,都是因睡覺時穿著
過緊的內褲引起,裸睡可以促進全身肌肉伸展,輕鬆無壓力,身體
更健康。

台灣屬於海島型氣候,悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表
溫度,相信對身體是有益的。而且我們整天二十四小時被衣服裹著,
實在有愧對自己的皮膚,且皮膚也需透氣,需要呼吸,偶爾來個
裸睡,應該是滿符合自然健康美。成年人到夏天,整晚睡覺大約
會流200cc至300cc的汗,皮膚最易在攝氏37度左右,滋生細菌、
黴菌,引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲,尤其是三角褲,
很容易將自己的小蝌蚪悶死;

倘若是女性,更容易為病媒鋪製一個溫床。

筆者檢查病友睡眠情況,有的病友有裸睡習慣,但由於整晚錄影,
因此不好意思裸睡。據一項調查,美國「裸睡」人口以男性占多數。
約為百分之廿一,年齡層是二十五歲至五十一歲最流行。台灣目前
缺乏這方面的研究數據,諒必也佔有相當比率。

媒體報導,基隆地區有個教師家庭,一家夫妻兒子三口時常共同
洗澡,利用機會就便指導兩性差異。
依「男性睡相大調查」,共 有272位,選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的,依票數高低排序為:

習慣裸睡:77票 占28.10% T-shirt+內褲:73票 占25.86%
只穿內褲睡:66票 24.09%
視情況而定:42票 占15.33%
標準睡衣或睡袍:16票 占5.84%

不知你是否有裸睡的習慣?據醫學報導,60%的婦女疾病,像腰痛、
經痛都是因為睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶
上床的時候,可以促進全身的肌肉伸展,輕鬆無壓力。好的裸睡,
效果可以媲美SPA,想試一下嗎?

日本醫生也曾經指出:日本婦女穿內褲睡覺的比率高達百分之九十,
其實所有的婦科疾病百分之六十是穿內衣褲造成;不僅收緊腹肌
壓縮腹部神經,還會引起便秘、腹瀉、花粉熱和頭痛。所以,
不管男女,睡覺時應該取下所有束縛,包括手錶、項鍊、戒指…。

國外的婦產科醫師曾建議:婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲,
預防濕疹。男士若穿太緊衣褲,會降低產生精蟲數量和品質,
導致女方不孕症。英國有位專門照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經
科專家,發現長期坐輪椅,陰囊溫度高於正常人,足以破壞睪丸造精
機能。他為病人設計一種「生育褲」,竟然是我們古早孩童時穿的
「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻;目前年輕男性、女性
穿牛仔褲的比較多,所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。

為什麼裸睡有益健康,它有六點好處:

一、使血液循環更有效的通暢。
二、皮膚更能增加吸收氧氣,增強皮脂腺和汗腺的分泌,使新陳代謝速度
加速。
三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。
四、有利神經化學傳導的調節,增加適應和免疫能力。
五、消除疲勞,鬆弛肌肉緊繃。
六、身心更加舒暢。

「裸睡」好處多,但似乎有點尷尬;可是有益身心,不說出去總
可以吧!至於大部分東方人比較保守,許多不「裸睡」的人,
所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的天然纖維為主,使皮膚
永遠保持清爽健美。

最近試了覺得挺舒服的 , 不過醒來偶而會冷到~~

回應
1作者 kevin19861021 (凱子) ( male ) 2005/06/18 00:33:32 218.184.23.xxx
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★

我都是裸睡的...
這樣不用開冷氣XD
2作者 5488 (eric1972) ( male ) 2005/06/18 10:54:59 210.62.214.xxx
來自 新北市
磅數 131.9磅
發文 139
註冊 2005/5/23
量級 輕量級
★★

可是不利床單
不小心與周小姐幽會
那些地圖可不好洗耶
3作者 kevin19861021 (凱子) ( male ) 2005/06/18 11:15:34 218.184.23.xxx
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★

哇哈哈哈哈!這就是我的奧妙所在了!
我根本就沒有床墊啊XD!睡木板床XDD
4作者 musclenet (muscle) ( male ) 2005/06/18 13:29:48 220.135.251.xxx
來自 花蓮縣
磅數 127.9磅
發文 188
註冊 2004/11/7
量級 輕量級
★★

稅木板床會痛吧 ?
側睡的時候不舒服說
你也太強了
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5作者 life2002911 (TANK) ( male ) 2005/06/18 15:04:58 140.127.236.xxx
來自 澎湖縣
磅數 26.4磅
發文 40
註冊 2004/6/2 上
量級 蠅量級

可是這樣流汗就會被棉被吸掉
棉被容易臭
6作者 daitao97 (阿強) ( male ) 2005/07/10 18:37:21 218.169.119.xxx
來自 新北市
磅數 23.6磅
發文 29
註冊 2005/5/28
量級 蠅量級

裸睡感覺很舒服...不過我會輾轉難眠...
都麻睡到一半~爬起來穿一下內褲~~
又失敗哩!!導致翌日上班時~一值在度孤@@
7作者 chang123 (header) ( male ) 2005/07/11 17:23:52 218.13.34.xxx
來自 台北市
磅數 103磅
發文 77
註冊 2004/1/5 上
量級 羽量級
★☆

我不喜歡裸睡,
我喜歡穿四角褲睡覺,
因為裸睡時,手常常會不安份......
8作者 marcism (MarC) ( male ) 2005/07/12 03:06:56 66.8.235.xxx
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★

嗯 男生比較麻煩 不時要瞧"位子"
9作者 r0288r (keng) ( male ) 2005/07/13 09:17:12 163.29.120.xxx
來自 高雄市
磅數 146.5磅
發文 186
註冊 2004/5/29
量級 輕量級
★★

我喜歡裸睡,這習慣已經10幾年了,至今一樣保持,現在反而穿衣服我會睡不覺。
10作者 760903 (野蠻人) ( male ) 2005/07/20 12:11:23 59.121.210.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★

喔裸睡 ~~小心小弟弟飛走喔~` 冷.....
11作者 badpaul0204 (paul) ( male ) 2005/07/21 15:50:42 61.229.83.xxx
來自 美國
磅數 109.9磅
發文 104
註冊 2004/12/4
量級 羽量級
★☆

裸睡男生應該會想東想西的吧!!

我覺得還是穿條4角褲較好一點!!


不然"手"真的會不安分!!
12作者 kevin19861021 (凱子) ( male ) 2005/07/22 01:02:22 218.184.23.xxx
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★

我是習慣了所以沒什麼差@@ 手都是抱枕頭XD
不過還是常常穿條短褲睡(沒內褲)或是只穿內褲
畢竟不是一直睡家裡面..
13作者 tim (中華營養網www.m168.net) ( male ) 2005/07/22 01:43:07 61.60.197.xxx
來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★

可是這樣流汗就會被棉被吸掉
棉被容易臭
-------------
好像是
還是習慣穿寬鬆的內衣褲睡
14作者 jason (Jay) ( male ) 2005/07/22 02:30:23 12.20.58.xxx
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★

我們這裡留行四角寬鬆內褲
所以都只穿boxer睡
我沒有棉被
所以沒有洗棉被的問題
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15作者 louy (louy) ( male ) 2005/07/28 23:08:53 218.161.48.xxx

來自 新北市
磅數 643.9磅
發文 316
註冊 2005/7/3 下
量級 中重量級
★★★☆

裸睡的確有益健康,我支持也實現,床單常換洗也很重要不能偷懶,不然就睡木板床好了都沒困擾
16作者 kevin19861021 (凱子) ( male ) 2005/07/29 16:58:00 218.184.23.xxx
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★

嘿嘿沒錯
我就是睡木板床=_=
17作者 anderson (熊熊) ( male ) 2005/08/11 01:02:11 61.230.232.xxx
來自 新竹市
磅數 197.4磅
發文 91
註冊 2005/8/10
量級 輕量級
★★

夏天裸睡應該蠻舒服的,冬天應該就不行了吧 !!
18作者 jason (Jay) ( male ) 2005/08/11 01:16:42 192.128.133.xxx
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★

冬天都開暖氣
所以和夏天一樣
我睡覺都不蓋被子的
19作者 kevin19861021 (凱子) ( male ) 2005/08/11 10:05:07 218.184.22.xxx
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★

我房間滿熱的
就算是冬天我也是只穿一條內褲睡囉
20作者 jeremiah_no5 (no.5) ( male ) 2005/08/12 19:34:57 202.145.59.xxx
來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆

裸睡好 不穿內褲更好
基本上 我還滿討厭穿衣服的
自然的感覺是一個讚!
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