| 1作者 |
 cub0524 (大奶) (
) |
2006/06/02 23:03:35 |
220.139.79.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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水哦~先推一下~!再大隻一點會更好~加油加油~我也要去拼了!!!
|
| 2作者 |
danny780401 (原平嘉) (
) |
2006/06/02 23:26:01 |
218.171.125.xxx |
|
來自 嘉義縣
磅數 15.4磅
發文 10
註冊 2006/5/27
量級 蠅量級
☆
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ㄅ錯阿!!
在家裡可以練成這樣~~~~真羨幕...........
繼續加油喔
|
| 3作者 |
MG42 (阿道夫) (
) |
2006/06/03 00:17:20 |
61.228.140.xxx |
|
來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
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大奶兄~下次到新莊體育館健身房一起玩吧!!
|
| 4作者 |
kissrey2002 (Rey) (
) |
2006/06/03 00:24:34 |
218.175.204.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 98.4磅
發文 82
註冊 2005/11/24
量級 羽量級
★☆
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沒上健身房就這種身材了啊，那上健身房不就嚇死人，還是你的家就是健身房了...
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| |
|
| 5作者 |
woainimen (woainimen) (
) |
2006/06/03 00:48:44 |
222.218.167.xxx |
|
來自 大陸地區
磅數 100.4磅
發文 113
註冊 2005/10/16
量級 羽量級
★☆
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哇塞!! 没上健身房也练得那么强?!! 二头和三角爆筋了嘢!!
|
| 6作者 |
jackyyan (這不是肯德基) (
) |
2006/06/03 01:06:47 |
61.223.250.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 361.5磅
發文 612
註冊 2005/9/6 下
量級 中量級
★★★
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練的不錯
在家就有這樣成績
繼續加油
|
| 7作者 |
novio1993 (彥頭) (
) |
2006/06/03 02:33:32 |
220.130.213.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 579.9磅
發文 193
註冊 2005/10/12
量級 中重量級
★★★☆
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神奇~ 沒上健身房就練的這麼棒 看起來我真的該好好反省了
大大的三角真是經典 爆管爆成這樣 真的是不容易 體脂肪也夠低 您的公狗腰也夠經典
期待您繼續努力 大家一起奮鬥吧^^
|
| 8作者 |
huangchi0426 (瘋狂Ricky) (
) |
2006/06/03 02:35:38 |
220.129.160.xxx |
|
來自 嘉義市
磅數 333.2磅
發文 289
註冊 2005/5/18
量級 中量級
★★★
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哇哇哇//
不會吧
在家就可以這個樣呀..真得粉酷呢
要速再加以時日的話..
一定會有粉棒的成績出現喔
讚的啦
健身萬歲^^
|
| 9作者 |
a2247983 (澳大利亞) (
) |
2006/06/03 07:51:35 |
220.138.246.xxx |
|
來自 新北市
磅數 181.2磅
發文 213
註冊 2006/5/7 下
量級 輕量級
★★
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沒錢去健身房 可以練成這樣 應該花了 不少心血吧 加油！！
但是我看到阿道夫你回大奶兄
這句話：下次到新莊體育館健身房一起玩吧!!
這句話我就看不太懂意思了
|
| 10作者 |
MG42 (阿道夫) (
) |
2006/06/03 10:06:59 |
61.228.139.xxx |
|
來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
|
我解釋一下~
我一年可能只上一兩次健身房~因為沒時間
我邀大奶兄~因為他跟我同區
如果他要一起的話~我是要安排時間
當作鐵友見見面耳已
|
| 11作者 |
MG42 (阿道夫) (
) |
2006/06/03 10:39:10 |
61.228.139.xxx |
|
來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
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這是我的健身器材~有點簡陋...有的還壞掉...
這是水泥輪
這台機械式本來可以用的~後來鋼索被拉斷...只能做滑輪下壓
這W槓是大乃兄推薦我買的@@
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| 12作者 |
suzukiami (JOEY) (
) |
2006/06/03 10:59:01 |
220.141.3.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 23.7磅
發文 21
註冊 2005/4/20
量級 蠅量級
☆
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大大..可以分享一下你的課程嗎
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| 13作者 |
whkotw (肯恩) (
) |
2006/06/03 12:11:45 |
61.31.141.xxx |
|
來自 台北市
磅數 436磅
發文 401
註冊 2006/5/17
量級 中量級
★★★
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前三角還不錯....
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| 14作者 |
terries5256 (泰瑞) (
) |
2006/06/03 12:19:52 |
218.162.168.xxx |
|
來自 台中市
磅數 31.7磅
發文 19
註冊 2006/5/26
量級 雛量級
★
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挖 練的真不錯
體指低 又大支
最強的是
竟然用這麼"厲害"的器具訓練
石輪 納不是我阿爸時代在用的嗎???
目標 30歲前達到"範馬刃牙"境界!!!
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| 15作者 |
ROCKMAN (流) (
) |
2006/06/03 12:44:32 |
219.68.246.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 301.2磅
發文 30
註冊 2006/4/27
量級 輕中量級
★★☆
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練的真好，推推推~
我也要加油才行~加很多油..
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| 16作者 |
fa681132 (Edward) (
) |
2006/06/03 13:18:44 |
59.104.205.xxx |
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來自 台南市
磅數 118磅
發文 150
註冊 2005/11/8
量級 羽量級
★☆
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哇塞！石輪~這可是槓鈴的前輩啊！
堅持是一條很難走的路~
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| 17作者 |
terry119 (宏) (
) |
2006/06/03 14:45:16 |
61.56.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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水泥作的槓鈴!!!酷斃了!怎麼型成的阿??
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| 18作者 |
penguin (肥肥) (
) |
2006/06/03 14:49:35 |
61.229.229.xxx |
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來自 新北市
磅數 304.2磅
發文 269
註冊 2005/11/28
量級 輕中量級
★★☆
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原來阿道夫兄也有去新莊體育場練喔 那裡偶爾也有很多高手出沒
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| 19作者 |
MG42 (阿道夫) (
) |
2006/06/03 17:55:29 |
61.228.139.xxx |
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來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
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是有去~但是一年去不超過5次..因為沒時間
我在家大多在凌晨時練的...
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| 20作者 |
woainimen (woainimen) (
) |
2006/06/03 19:19:34 |
222.218.155.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 100.4磅
發文 113
註冊 2005/10/16
量級 羽量級
★☆
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你的武器还真不少阿, 特别是那水泥轮. 我欣赏!!
还有录音机,边放劲操音乐边练肉. 绝配组合!! 可以想像得到你练肉时候的劲头.
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