| 1作者 |
 skypower (joe) (
) |
2006/06/03 15:41:47 |
219.77.131.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 81.5磅
發文 55
註冊 2005/1/27
量級 羽量級
★☆
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再貼兩幅,望各位差不多水準的朋友一起努力,終有一天變成大隻佬！^^
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| 2作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2006/06/03 16:52:49 |
203.111.210.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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線條有出來∼可是體脂有點高．．．
在家也可以做有氧，加油吧∼∼
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| 3作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/06/03 18:10:29 |
220.142.117.xxx |
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沒有腹肌阿= =.........
|
| 4作者 |
woainimen (woainimen) (
) |
2006/06/03 19:15:18 |
222.218.155.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 100.4磅
發文 113
註冊 2005/10/16
量級 羽量級
★☆
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轻轻地晕一下!!! 你那墨秋是PS上去的吧??
体脂有些高哦, 要好好加肉了. 有氧运动加练肉.
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| |
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| 5作者 |
skypower (joe) (
) |
2006/06/03 22:48:07 |
218.191.208.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 81.5磅
發文 55
註冊 2005/1/27
量級 羽量級
★☆
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感謝大家的意見令鼓勵,等小弟我再增強之後,會在拍一個照片上來,目前就是拼命吃,想肉多點,身形壯大後再拼命練有氧,不知正確否?
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| 6作者 |
jackyyan (這不是肯德基) (
) |
2006/06/03 23:03:31 |
61.223.250.xxx |
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來自 高雄市
磅數 361.5磅
發文 612
註冊 2005/9/6 下
量級 中量級
★★★
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不上健身房
在自家買健身器材訓練
也是種方法
繼續加油
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| 7作者 |
skypower (joe) (
) |
2006/06/04 15:03:20 |
218.191.208.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 81.5磅
發文 55
註冊 2005/1/27
量級 羽量級
★☆
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我用的器材有一架多功能健身機,一對+-啞铃,一條曲巴,及一堆鐵餅塊,方法動作就跟文章練,效果都不錯,在進步中!!謝各位大大的意見。
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| 8作者 |
baldwinn2002 (baldwinn) (
) |
2006/06/04 15:37:14 |
220.138.49.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 205.7磅
發文 251
註冊 2004/12/11
量級 輕中量級
★★☆
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能在家靠簡單的重訓器材,
練到這樣已經不太容易了,
不過,
你的體脂的確有點高,可能需要多做些有氧,
像慢跑,這樣線條才會更明顯喔..
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| 9作者 |
johnny_leo (Johnny) (
) |
2006/06/05 00:15:46 |
218.174.201.xxx |
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來自 台中縣
磅數 353.9磅
發文 424
註冊 2006/5/12
量級 中量級
★★★
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設備跟環境不錯喔！不過那個墨鏡•••
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| 10作者 |
tsaiminglin (米同學) (
) |
2006/06/05 00:23:53 |
218.163.195.xxx |
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來自 南投縣
磅數 237.3磅
發文 264
註冊 2005/4/21
量級 輕中量級
★★☆
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那個墨鏡是在"小畫家"買的嗎^^"?
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