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伏地挺身

樓主: guest(路人)( ) 2002/12/03 11:31:35 210.85.203.xxx
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內容:你們大家好請問伏地挺身上來時是(手肘伸直)還是(彎曲)謝謝大家
回應
1作者 take (阿淝) ( male ) 2002/12/03 22:12:19 210.208.15.xxx

來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
 這位路人您好,你指的是撐起身體時手臂(手肘)應該打直或者保持微彎吧?
如果強調胸肌訓練,應該要保持微彎,避免撐起時(打直時)所有力量都放在肘部休息,胸部反而吃不到力.
2作者 guest (路人) ( ) 2002/12/04 11:54:42 210.85.203.xxx
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 我是:
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內容:謝謝你回答
3作者 take (阿淝) ( male ) 2002/12/04 23:21:53 61.219.25.xxx

來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
 哪裡,歡迎常來將問題提出大家一同探討!
4作者 guest (路人) ( ) 2002/12/18 21:40:34 61.230.91.xxx
*此會員已不存在*

 我是:muscle

內容:做伏地挺身上來時,手肘應該要微彎.整個動作才有一個連貫性,手肘
也比較不會受傷勢
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