| 1作者 |
 222334566777 (bala) (
) |
2008/08/14 12:14:00 |
203.68.164.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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這不就像是嗜好??
小弟還沒結婚 所以不能感受
但是釣友車友等有的是家庭 大家都是為了嗜好而參與
如果今天這項嗜好可以讓自己心情放鬆 得到點滿足
您也許根本不會想放棄
與選手比較是有點過份要求自己 您想著"起碼我自己身體已經站在台灣99%男人的頭上"
(站在您前面的有100000人嗎??恐怕還少很多喔~~)
晚出發並不會失敗
早出發 成功的例子也寥寥無幾(站在台上的+隱藏人物 沒那麼多啦...)
把嗜好當嗜好就好~~也許會比較海闊天空的.........
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| 2作者 |
jerrychou (北台灣硬梆梆) (
) |
2008/08/14 12:20:27 |
61.229.108.xxx |
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來自 台北市
磅數 39磅
發文 38
註冊 2008/8/7 下
量級 雛量級
★
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樓主你的感慨 我也感同深受 健美健身肌肉的成長鍛鍊都不是快速的,尤其才開始兩年,在有家庭小孩工作的狀況下 如何分配時間平衡 是不容易的事 只要能享受運動的痛快 肌肉一點一滴成長的喜悅 壓力的釋放 那就是最好的回報啊 千萬別為了比賽或一昧追求肌肉鍛鍊把所有時間都耗在GYM等失去了家人 那決對是划不來的 當然我也常常苦練一陣子又頹廢吃喝一陣子 XD 又從最輕的開始惡性循環 我也想回到15年前.... 一起加油吧 趕緊利用做完家事換來的時間我要去練喽
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| 3作者 |
muscle4muscle (小龍) (
) |
2008/08/14 12:24:26 |
61.220.126.xxx |
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來自 新北市
磅數 1186.3磅
發文 590
註冊 2005/6/6 上
量級 重量級
★★★★
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人生本來就有很多事要抉擇, 常常都會有兩難的情形發生,
祝你早日找到平衡點, 也希望你家人能體諒你囉!
畢竟人生不是只有事業和家庭....但這兩樣都很重要, 唉!
健身讓我的人生從黑白變成彩色的.....
歡迎參觀我的相簿和影音部落格, 攝影”永遠的新手”, 請多多指教
http://www.im.tv/myvillage/muscle4muscle
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| 4作者 |
victor0825 (Victor) (
) |
2008/08/14 14:11:00 |
202.128.229.xxx |
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來自 香港
磅數 319.9磅
發文 326
註冊 2006/4/15
量級 輕中量級
★★☆
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小強兄:
如果今屆府城盃的冠軍由你拿下…
回程途中還會有這鬱悶之心嗎?
這種消極的念頭只因失落的心情而起!
你既然懂得說抱著「志在參加不在得獎」和「藉機觀摩」的心情參賽…
又何需對賽果耿耿於懷呢?
當然…儘管如何豁達也好….
參加比賽的人總會對自己有一定的期望…
汗水的付出亦希望得到回報…
但當發現付出後…得到的不是預期中的回報…
又或者發現完全沒有回報…
這時「失敗」會完全佔據了你!
難免會沒有理性的向消極方面胡思亂想…例如…放棄…
說到底健美是一項人體藝術!
(嚴格來說稱不上運動…亦因此奧運會也沒有健美這項目)
既然是藝術…那就是觀點與角度問題!
代表著並不是所有人會認同…
正如有人說已故藝術家「畢卡索」筆下的名畫不知所謂…沒有欣賞價值…
但卻有不少人願意用天交數字的價錢購買收藏和欣賞…
有人能解釋嗎?
你在比賽中落敗…這又是否代表你的努力被否定呢?
當然不是…但2年在健身的過程中不算是很長的過程…
像「阿諾」…他差不多15歲已經開始接觸健美…
你試試找出他多數個年頭後才拿第一個奧林匹克先生
才只是2年…加上每次訓練時間又不算是很足夠….
你能要求自己能到達什麼程度呢?
再者你已經37歲了…怎能還跟青少年組比較吧?
你35歲才開始接觸健身…實不相瞞…確實是有點遲了…
就算給你用藥…要在比賽中勝出也實在有難度!
家人不支持…不體諒…我也明白
這是你放棄的藉詞?
我想你放棄前想一想…
為什麼『放棄總是比堅持容易』?
那是因為…『要放棄…你總能輕易找到很多的理口』
但是『要堅持…你只能在眾多的藉口中找出一個信念』
不要放棄!
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| 5作者 |
asa71 (Arthur) (
) |
2008/08/14 15:46:54 |
220.136.51.xxx |
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來自 台北市
磅數 86.8磅
發文 134
註冊 2006/8/2 上
量級 羽量級
★☆
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我跟你同年，沒有小孩。七八年來練練停停，肌肉來來去去，隨著年紀的增長，和時間運用的可能，要追求完美的線條，越來越難。
但我常想，看著周遭跟自己年齡相仿的人，不管胖不胖，大都肚子一圈油了，而且大多體力不好常打瞌睡，而且很多真的都只剩"一張嘴"只能屁床上功夫了。
我想，我們透過健身獲得的好處就是堅持下去的動力，我覺得這檔事就不要勉強了，規律的進行倒是真的，除非你把參賽當作目標，那就要取得全家的支持，否則根本不可能。
加油~
健身是樂趣、是健康的活動，為了任何因素，變成一種壓力，不就適得其反了~
加油~
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| 6作者 |
wusx72 (精銳火槍兵) (
) |
2008/08/14 17:31:54 |
163.29.130.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 74.7磅
發文 49
註冊 2007/3/3 下
量級 羽量級
★☆
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我跟樓主同年，三個小孩，健身一年多，得失心和罪惡感曾經深深困擾著我，不過後來我看開了，今天即便是我可以練成像許家豪那樣，我可以比現在快樂十倍嗎？就算有奇蹟會發生，孩子的童年時光過去了就不會再回來了，其實就算芭樂兄講的那樣，每天運動過程中獲得的快樂比較重要啦，像我現在運動就把兒子們找來，安全線畫出來，我扛石輪，他們打球、跳繩，這樣也很好啊，不然，沒陪孩子的罪惡感是比槓鈴還重的。
快樂是人生最重要的事。
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| 7作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/08/14 18:57:56 |
218.169.230.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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首先,一定要為你鼓掌一下
只要上台就是選手
再來我想上台的經驗和跟選手們同台的經驗
一定會為已之後的訓練帶來無比的幫助
每個練健身的不是都要比賽
我們可以以選手的體格為目標
不用以比賽為目標
甚至就單純的以美一次訓練的快感為目標就夠了
我相信這會給你更寬闊的空間 更快樂的練習
小強大哥您37歲了,說真的要得名會比較困難
畢竟台面上的選手我想都有十年的功力了
不過我相信您只要繼續堅持下去
就算不會得名,您的身材也會非常的好
我看到火槍兵的話很有感觸
"沒陪孩子的罪惡感是比槓鈴還重的"
這句話說的太好了,人生不是只有健身
還有很多東西都比健身重要
而健身的目的不就是讓身興更快樂嗎?
若是顧此失彼又有何意義呢?
加油!放輕鬆,健身should be a healthy habit both for your mind and body
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| 8作者 |
dragonlong (阿龍) (
) |
2008/08/14 21:18:19 |
122.121.185.xxx |
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來自 台南市
磅數 205.8磅
發文 210
註冊 2004/9/9 下
量級 輕中量級
★★☆
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no mind,有些青少年選手其實練很久了
而且有一些不乏有名師教導,當然他們本身有努力
只是每個人的狀況都不同,不能夠要求自己跟別人一樣
當成目標不也很好,我也練N年了,不也一樣小隻
健美這種運動老實說並不是投資報酬率很高的運動
練的半死不一定會有成果,但是不練是一定沒成果
我喜歡那種感覺,當自己經過多年的努力和堅持
最後成為猛型男,那不是很令人激賞的一件事情
小強兄特地從彰化坐車來台南比賽,一定是很投入
不要為了這種小事情放棄,加油吧
你這種感覺我也有過,我了解
※本文於2008/8/14 下午 09:25:21修改※
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| 9作者 |
alextung (中央偉哥) (
) |
2008/08/14 22:01:48 |
118.165.178.xxx |
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來自 台北市
磅數 90.8磅
發文 118
註冊 2005/11/14
量級 羽量級
★☆
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加油!加油!您比我好太多了!!!
我1970年出生,長您1歲.
也是35歲時,因為公司體檢,開始健身.
年資3年,每週最少鍛鍊4-6天,每次約90分鐘,
3年來從未間斷過,您已經可以上台比賽,
我還早,所以說您比我好太多!!!
我設定自己,如果10年未間斷,如果練的還可以,
也想上台體驗一下!
也許您自我要求高了些,所以有些失落!
年紀確實有很大的影響,
常在健身房看到年輕人進步很快!
我心中不免也有些失落!
最重要的是和家人的溝通,
人生不是只有健身!!!!!!
我假日到健身房,都先把老婆小孩安置好.
有時後送到岳母家,有時候送到百貨公司,
六日帶小孩,也是和老婆1人1天.
夫妻間,有時候也需要小小的獨立空間時間,
健身房,是我的獨立空間和時間,
逛百貨公司,回娘家,是我老婆的獨立空間和時間,
有時候也會帶老婆小孩看看比賽,
我兒子還會說,
很久沒看到那個很壯的阿公!!(黃教練)
加油!!健身是很健康,很美的事
先和家人好好溝通,找到平衡點!
共勉之~~~~~~~~
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| 10作者 |
amuheaven (He) (
) |
2008/08/14 22:09:56 |
203.73.255.xxx |
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來自 新北市
磅數 9.8磅
發文 20
註冊 2008/6/20
量級 蠅量級
☆
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小強，你擔心37歲年紀已大不容易長肌肉？
我去年在一個因緣際會下，45歲第一次加入健身活動，
我當時也在懷疑，45歲才健身會不會太晚？會不會長不出肌肉了？
結果持續運動三個月後，長出了相當可觀的肌肉，
所以，我可以作見證，至少，45歲仍然還能成長肌肉，
你35歲開始健身，到45歲剛好有十年，加油吧！
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| 11作者 |
lin550816 (阿峰) (
) |
2008/08/14 23:15:41 |
219.91.90.xxx |
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來自 台北市
磅數 -103.9磅
發文 248
註冊 2008/7/14
量級 蠅量級
☆
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處於兩難的時候 可以取平衡點
這是千真萬確的事實 我39歲開始進健身房
剛開始腰圍由34腰 體重78公斤
幾乎都是兩天去一次 不是天天報到
每天訓練兩小時 先慢跑30分鐘熱身
目前腰圍30 體重70左右 ^^
抽空練一下 就不會有壓力
健康跟幸福都重要 加油喔!
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| 12作者 |
Bromista (Bromista) (
) |
2008/08/14 23:47:38 |
211.243.71.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 34.4磅
發文 44
註冊 2008/6/9 下
量級 雛量級
★
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可以上台就是人中之龍了。加油∼ ※本文於2008/8/14 下午 11:47:58修改※
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| 13作者 |
bear73860125 (爆炒阿熊) (
) |
2008/08/15 00:11:55 |
119.14.110.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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對阿~能上台比賽就已經有一定的成績了~何必跟年輕小夥子比呢?
能超越自己才是最重要的~不是嗎?
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| 14作者 |
sadako304 (k@te) (
) |
2008/08/15 00:59:52 |
59.112.180.xxx |
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來自 台北市
磅數 785.7磅
發文 453
註冊 2007/1/29
量級 重量級
★★★★
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跟自己比賽就好了呀~^^~
有多少人年過三十還能維持運動習慣呢 更何況你是從頭開始
所以你開始健身的時候 就已經贏很多人了 真的
但是小孩是真的需要多一點關注 畢竟童年只有一次
只要撥一點時間 陪他一起玩一起運動....
記得我小時候 我爸會帶我們去大學操場比賽跑步 教我們拉單槓.爬竿.倒立...
每次跑步的時候他會先讓我們跑半圈 但是最後他還是會跑贏
那時候就覺得~~把拔好厲害喔~~ 我以後要跟把拔一樣....
所以千萬別氣餒 相信明年的你一定會比今年更耀眼
而你孩子以後也會很驕傲的跟同學說:我爸超強壯的 力氣很大 可以保護我們全家....
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| 15作者 |
harry2201938 (長不大) (
) |
2008/08/15 01:39:21 |
59.125.211.xxx |
|
來自 台南市
磅數 67.7磅
發文 155
註冊 2006/8/12
量級 羽量級
★☆
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加油喔，這次比賽我也有上台，也一樣沒拿到名次，但是那又如何呢？我藉著比賽一次一次調整體態，只要下次比賽的時候有比這次進步，就是贏。我沒拿到名次我一樣會繼續努力，這兩年我辛苦鍛鍊的不只是我的體態，也讓我的意志力更趨堅定，不要氣餒，下次比賽一起討回來。
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| 16作者 |
leck (leck) (
) |
2008/08/15 02:14:29 |
207.188.29.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 236.8磅
發文 210
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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健美可以是全家人的事. 可以來老婆一起來運動. 你做你的槓鈴, 她跑她的步.
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| 17作者 |
power (威力) (
) |
2008/08/15 09:39:00 |
61.65.196.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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讓我想到小弟五年前第一次比賽的心情
那次的比賽我真的付出了百分之百的努力
Bill Philps 所謂的有氧運動的強度十
藉著意志力加上咖啡因加上音樂
我見識過了
只是
第一次比賽
有太多的東西不懂
鎩羽而歸的心情 我真的懂
然後呢?
我第二天就去健身房報到了
因為比賽輸的心情無法抹殺掉我對健身的熱情
第一次比賽
除非有老手帶你教你
不然 買經驗的機率真的很高
不如讓它轉變成以後成功的墊腳石
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| 18作者 |
rambo (神之左手) (
) |
2008/08/15 13:32:04 |
220.135.64.xxx |
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來自 台中市
磅數 208.1磅
發文 164
註冊 2003/3/23
量級 輕中量級
★★☆
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我也1970年出生,長您1歲.年資11年,增重期每週最少6天休一天,每次一小時,修線條時練三天休一天,每次約二小時,11年來從除了從91年受傷後至今年開始練,中間休息5,6年,也未間斷過,在86年時當了十年兵在5月退伍,之後進台中綠山林健身俱樂部,我是第一代的教練,那時退伍還肥肥的,八月就去比台北中正杯了,那時比第一級,拿了第六名,同年也代表金門比區運,在第一級也很幸運拿了第六名,回想第一次比賽時,一上台腦袋空空,很緊張,動作差點不知如何擺,說真的,那時也是老婆的支持,在當教練的三年中(89年比完大溪中正杯後就回去當兵了),三餐無鹽油餐,都是她打理的,每天帶便當去俱樂部吃,飲食的控制才有那時的線條,其實健身不是壞事,可多跟家人溝通,參加比賽也不錯,一方面可增加經驗,也知其他人的實力如何,再去改進自已的缺點,自已多努力練習,相信以後您也是不簡單人物,加油喔,大家共勉之....
SF特種部隊 ID：神之左手 階級：中校 武器：PSG-1狙擊
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| 19作者 |
power (威力) (
) |
2008/08/15 14:04:31 |
61.65.196.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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啊...樓上這位不就是我的偶像嗎?
才有那時的線條...
那時Rambo大哥連三頭肌的橫紋都出來了
配合著Michael Jackson音樂的自選動作
更是贏得滿堂賀采
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| 20作者 |
timberland (haha) (
) |
2008/08/15 16:27:19 |
218.170.53.xxx |
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來自 新北市
磅數 62磅
發文 34
註冊 2005/2/16
量級 羽量級
★☆
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是啊，以前在鐵客還沒有出現之前，台灣最多人上的網站是Gerry Kuo的網站，上面Rambo兄已經幫許多人解答問題，是非常熱心的人。
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