| 1作者 |
 880531 (Aleyang) (
) |
2008/08/28 08:32:14 |
96.224.186.xxx |
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來自 美國
磅數 76.4磅
發文 114
註冊 2008/7/4 上
量級 羽量級
★☆
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多拉拉筋吧，應該有用。。。
特別是訓練后。
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| 2作者 |
Arki (Arki) (
) |
2008/08/28 09:58:13 |
59.115.185.xxx |
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來自 新北市
磅數 60.2磅
發文 87
註冊 2008/7/6 下
量級 羽量級
★☆
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1. 如果是因為運動引起的，請參考此討論串：
http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=6381&fid=1
2. 如果是莫名抽筋，想請問您身高？體重？您該多注意飲食，應低油、低鹽、低澱粉、低糖，
因為有可能是糖尿病的前兆，即病理因素造成之抽筋。
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| 3作者 |
721220 (拉拉) (
) |
2008/08/28 18:38:07 |
118.160.106.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 17.7磅
發文 26
註冊 2008/7/30
量級 蠅量級
☆
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176/55公斤
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| 4作者 |
harry2201938 (長不大) (
) |
2008/08/28 23:33:04 |
59.125.211.xxx |
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來自 台南市
磅數 67.7磅
發文 155
註冊 2006/8/12
量級 羽量級
★☆
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香蕉裡面的鉀離子也許對你抽筋會有些許幫助喔~
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| 5作者 |
79680503 (喵~~~~~~~~) (
) |
2008/08/29 00:32:07 |
123.50.41.xxx |
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來自 台北市
磅數 582.7磅
發文 228
註冊 2007/11/7
量級 中重量級
★★★☆
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抽筋不能只是看到當下的問題,並須追朔這段時間你的生活型態或是運動強度內容,如果是因為一早起床伸懶腰有可能是因為溫度上的差異,比方說開冷氣睡覺時會蓋被子雙腿一離開被子瞬間溫度差異過大而導致,或是練腿練太多恢復時間不夠,恢復時間跟不上破壞速度....通常是指正規訓練量{下半身的練習},但睡眠時間不穩定睡眠時間不夠都有可能導致肌肉恢復組成不完整而過度疲勞間接有可能引發其他病變像橫紋肌溶解的可能...{我說我自己的例子}!!當然向四樓大大所說的鉀離子問題通常引發的可能性比較小,必須經由醫學檢驗像驗血之類的才能夠判定~還有像其他"鈣或是磷"的缺乏都有可能導致抽筋影響神經傳導不全~
基本上上網打"抽筋"兩個字應該就可以早到很多相關訊息,樓主所給的訊息不夠完整,大致上是這樣希望對您有幫助
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| 6作者 |
lonelylemon (阿肌師) (
) |
2008/08/29 14:19:26 |
125.238.12.xxx |
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來自 其他
磅數 55.8磅
發文 104
註冊 2007/10/22
量級 雛量級
★
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天阿, 176/55 太瘦了吧 @@;;
稍微正常一點的飲食會比較好喔 ^^
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