| 1作者 |
 steve781030 (鐵牛) (
) |
2006/06/12 18:32:30 |
61.225.0.xxx |
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來自 台中市
磅數 43.6磅
發文 60
註冊 2006/5/22
量級 雛量級
★
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| 2作者 |
steve781030 (鐵牛) (
) |
2006/06/12 18:35:30 |
61.225.0.xxx |
|
來自 台中市
磅數 43.6磅
發文 60
註冊 2006/5/22
量級 雛量級
★
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還有小弟我現在17歲.....XD~
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| 3作者 |
qoo900 (石頭) (
) |
2006/06/12 18:52:05 |
218.175.24.xxx |
|
來自 新北市
磅數 434.3磅
發文 167
註冊 2006/5/23
量級 中量級
★★★
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不錯ㄛ！胸大肌、二頭、三頭等都還有很大的進步空間，運動時，姿勢一定要正確、刺激深度一定要夠。加油喔！
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| 4作者 |
ok10200 (我是k) (
) |
2006/06/12 18:56:45 |
218.165.200.xxx |
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來自 金門縣
磅數 217.2磅
發文 371
註冊 2005/6/14
量級 輕中量級
★★☆
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開始加強大肌肉訓練吧 加油唷
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|
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|
| |
|
| 5作者 |
pnpn321 (pnpn) (
) |
2006/06/13 03:17:28 |
61.216.165.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 15.4磅
發文 11
註冊 2006/6/11
量級 蠅量級
☆
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再增加一些肉應該會更結實,飲食挑選一下吧^_^
再配合健身一定會更好
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| 6作者 |
allen66214 (老月亮) (
) |
2006/06/13 07:20:19 |
218.172.83.xxx |
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來自 台南縣
磅數 97.8磅
發文 121
註冊 2006/6/7 上
量級 羽量級
★☆
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加油
有毅力是最重要的
目前的你太瘦
但不要為了增重就不顧體脂訪的亂吃一通哟
循序漸進
總有一天達到你想要的標準
畢竟羅馬不是一天造成的
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| 7作者 |
steve781030 (鐵牛) (
) |
2006/06/13 18:03:12 |
61.225.1.xxx |
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來自 台中市
磅數 43.6磅
發文 60
註冊 2006/5/22
量級 雛量級
★
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要怎麼吃??!!= =
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| 8作者 |
bowbowbow (健身小菜鳥) (
) |
2006/06/14 01:00:07 |
61.229.88.xxx |
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來自 新北市
磅數 18.3磅
發文 16
註冊 2006/6/10
量級 蠅量級
☆
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體重和身高跟小弟差不多
173/63不過你跟我一樣都有很單薄的感覺
增大肌肉量吧 一起努力
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| 9作者 |
whkotw (肯恩) (
) |
2006/06/14 23:53:43 |
219.81.144.xxx |
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來自 台北市
磅數 436磅
發文 401
註冊 2006/5/17
量級 中量級
★★★
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多訓練~~~~謝謝！！
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