BBS 健美風采
版主徵求中

首頁,訓練動作教練

文章:運動要點,新知,名人講談..

本站健身討論版

各部位肌肉名稱

照片,專欄,健身房資訊等

鐵克粉絲團

相關網站連結

行動版鐵克

顯示全部圖片1 顯示全部圖片2

回本版列表

本版其他副討論版

選擇討論版

所有討論版

【訪客登入】

照片有點肥,沒練過..這樣子是否算體酯高

樓主:

facus99 (facus)( )

2006/06/14 15:11:25

218.169.114.xxx

來自新北市
磅數 57.6磅
發文 23
註冊 2006/6/13
量級雛量級
★

我176cm,體重71kg,照片有點肥,沒練過..這樣子是否算體酯高(怎麼量?)
我好想有個健美的身材,所以最近開始準備上健身房
請教前輩應先從那兒(胸、背、腹、手臂)著手?
努力...希望成功!!

回應

1作者	zzzghost (小榆) ( )	2006/06/14 19:21:43	218.171.246.xxx
*此會員已不存在*	沒有用應該不急著直接貼照片你應該練一陣子後再來貼梅練跟訓練後的照片你應該自己要先做功課不是把問題丟上來就希望有人幫你解答不懂你發這文作啥@@?
2作者	nazi122534 (納粹) ( )	2006/06/14 20:29:44	125.228.78.xxx
來自桃園縣磅數 208.6磅發文 172 註冊 2005/11/2 量級輕中量級 ★★☆	嗯很高加油練一段時間再PO上來大家會很樂意看的不過下次這種照片就別再發了也不要再有網友發了 = = " 即時通:foundyou414 歡迎交流^^
3作者	ok10200 (我是k) ( )	2006/06/14 21:03:30	220.139.150.xxx
來自金門縣磅數 217.2磅發文 371 註冊 2005/6/14 量級輕中量級 ★★☆	建議從基本的開始練胸、背、腹、手臂還有腿部肌肉群都要練!
4作者	whkotw (肯恩) ( )	2006/06/14 21:10:07	219.81.144.xxx
來自台北市磅數 436磅發文 401 註冊 2006/5/17 量級中量級 ★★★	每個部位皆需鍛鍊就對了
贊助廣告

5作者	godram (godram) ( )	2006/06/14 23:12:31	61.228.137.xxx
來自新北市磅數 520.5磅發文 870 註冊 2005/6/10 量級中重量級 ★★★☆	飲食控制!有效的訓練!有氧運動!充份的營養.休息

前往討論版｜跳頁 : 1

健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物

　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心