| 1作者 |
 Roberta (Richard) (
) |
2006/07/15 10:05:53 |
218.165.117.xxx |
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來自 台南縣
磅數 42.1磅
發文 28
註冊 2005/7/12
量級 雛量級
★
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我覺得要食用肌酸一定要請專業人士，幫忙看看你的狀況與食用量。
因為食用不當會造成腎臟負荷與心臟血液加快…
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| 2作者 |
dreamviva (握緊火熱靈魂的拳頭) (
) |
2006/07/16 00:07:01 |
220.133.188.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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那請問有的增重乳清中有添加肌酸.....
可是乳清又是天天食用...這樣是不是比較不好.....
再請教一下.....肌酸的英文要怎麼拼....
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| 3作者 |
mucle_dada (Da da) (
) |
2006/07/17 00:48:55 |
220.142.35.xxx |
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來自 台南市
磅數 232.1磅
發文 324
註冊 2004/11/24
量級 輕中量級
★★☆
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c r e a t i n e
肌酸服用的禁忌
應該就不要和咖啡一起喝而已
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| 4作者 |
ICE (艾斯希雅) (
) |
2006/07/22 18:32:37 |
139.175.55.xxx |
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來自 台北市
磅數 166.6磅
發文 211
註冊 2005/6/28
量級 輕量級
★★
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今天比較有空 把肌酸的問題補充一下
飲食與藥物 置頂的文章有提到10大自然補劑
有提到肌酸為自然營養補劑 請自行觀看
實在無須把肌酸看的太過於嚴重or污名化
雖然是屬於自然成分 但也沒人說可以狂吃 要有個限量
跟你吃維他命 鈣片一樣的意思
補充的量剛好足夠 可以維持身體機能or強化身體機能
但過量的話 就會有副作用產生
再大量的過量的話 準備送醫院吧
任何食物 營養成分 補劑都無法跳脫 恰到好處的重要原則
為何有人可以喝到腎衰竭?
我現實上並沒有認識平常有控制各項營養後
還能吃乳清跟基酸 吃到腎衰竭的人
(先天肝腎不好 或後天疾病影響的人除外)
但有聽過有人明明體重了不起70~80公斤
一天可以喝4~5份乳清 十幾克機酸 這樣營養過剩下去
時間久了 一定出問題
出問題之後 是不是又有人可以發揮 謠言指揮司令部高層的造謠功力
把乳清跟基酸說的跟類固醇沒兩樣呢?
3F的朋友:
在這個版的後半段
有一篇我發問的 (肌酸與咖啡的關聯性)
我已經問過 肌酸跟咖啡一起服用 是否會減低肌酸的功用
在千年前輩的回答中指出
舊的研究結果卻是如此
但更新更嚴謹的研究指出 肌酸跟咖啡一起服用 甚至可以提高肌酸的效率
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| 5作者 |
f8425 (阿力) (
) |
2006/07/23 14:24:29 |
220.131.23.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 330.4磅
發文 320
註冊 2005/9/25
量級 中量級
★★★
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我想請問各位..有沒人和我一樣每次吃肌酸都會拉肚子..就算降低劑量也是會...請問這有沒有解決的辦法呢?還是就別吃肌酸了...
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| 6作者 |
浩瀚星空 (y) (
) |
2006/07/23 14:35:06 |
59.112.46.xxx |
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來自 台北市
磅數 107.2磅
發文 58
註冊 2006/3/7 上
量級 羽量級
★☆
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換牌子吃看看阿~我之前吃到xxx牌子就烙賽~後來換別種就不會烙賽了!!
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| 7作者 |
f8425 (阿力) (
) |
2006/07/23 14:48:29 |
220.131.23.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 330.4磅
發文 320
註冊 2005/9/25
量級 中量級
★★★
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我是吃eas的...請問星空大大也是嗎
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| 8作者 |
浩瀚星空 (y) (
) |
2006/07/23 15:09:02 |
59.112.46.xxx |
|
來自 台北市
磅數 107.2磅
發文 58
註冊 2006/3/7 上
量級 羽量級
★☆
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是阿!!!就是eas
當然也有人吃了效果不錯~不會拉
看你自己適不適合吧
我試好幾次~會烙賽就是會烙賽
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| 9作者 |
mikewei (mike) (
) |
2006/08/12 12:25:02 |
66.36.140.xxx |
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來自 北美洲
磅數 68.6磅
發文 14
註冊 2006/5/6 上
量級 羽量級
★☆
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try to take cell-tech or creakic from muscletech
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| 10作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2006/08/12 16:55:56 |
218.187.82.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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吃了會拉肚子的是純肌酸嗎?
呈現的顏色跟結晶狀態如何?
↓進入中華營養網WWW.M168.NET↓
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| 11作者 |
f8425 (阿力) (
) |
2006/08/13 22:50:26 |
220.131.19.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 330.4磅
發文 320
註冊 2005/9/25
量級 中量級
★★★
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是eas的純肌酸沒錯呀..吃了大拉..
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| 12作者 |
joey622 (Joey) (
) |
2006/08/14 15:50:43 |
202.64.168.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 217.7磅
發文 180
註冊 2004/11/6
量級 輕中量級
★★☆
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1. 千萬𣎴要一次過用太多肌酸 (例如 一次过用15mg 至20mg就是太多了), 用过量的肌酸可能會腹瀉脫水. 每次用5mg 至 8mg 效果比效好.
2. 肌酸要最好跟清淡的葡萄汁服用, 之後必需喝至少半杯至一杯清水
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| 13作者 |
baga73 (奶油小生) (
) |
2006/08/15 00:31:29 |
219.84.150.xxx |
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來自 新北市
磅數 67.6磅
發文 33
註冊 2005/10/10
量級 羽量級
★☆
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請問調味肌酸一次也只用5克嗎 他的建議是1份20克
量匙也是20克的 還有肌酸跟咖啡一起使用不是會沒效嗎
怎麼會更有效 請知道的人告知一下吧 謝謝
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| 14作者 |
asa71 (Asa) (
) |
2006/08/15 11:35:57 |
211.75.139.xxx |
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來自 台北市
磅數 86.8磅
發文 134
註冊 2006/8/2 上
量級 羽量級
★☆
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1.網站中有談及咖啡與肌酸的文章，有前輩指出，最新研究不會有不好的影響，但是，我沒有看到任何相關文獻鏈結，所以我還是對兩造說法都存疑中，就先忍忍不喝咖啡。
2.拉肚子應該是一次吃太多，我吃eas，每次1/3匙，將5g分三次吃，就不會拉了。而前幾次服用也較容易拉。我有吃過營養網的，是似乎比較不會拉。
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| 15作者 |
joey622 (Joey) (
) |
2006/08/15 12:10:52 |
202.64.168.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 217.7磅
發文 180
註冊 2004/11/6
量級 輕中量級
★★☆
|
奶油小生
20克 分4次喝, 每次5克與用清淡的葡萄汁服用. 服後馬上喝半杯至一杯请水。
你如果一次用20克 Creatine又不喝水, 我看你有90% 机會拉肚子。
奶油小生
20克 分4次喝, 每次5克與用清淡的葡萄汁服用. 服後馬上喝半杯至一杯请水。
你如果一次用20克 Creatine又不喝水, 我看你有90% 机會拉肚子。
用 Loading 方法:
開始 5天 = 20克 分4次喝, 每次5克
第6 至10天 = 10克 分2次喝, 每次5克
之後每天一次, 每次5克
用2個月 Creatine然後停 2至3週, 再重覆此週期
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| 16作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2006/08/17 02:51:20 |
218.187.82.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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看它的結晶如果不良，或是帶暗色
可能是純度不夠，大牌子純度不夠也不是不行，不要迷信，品質才是最重要的。
帶雜質的話通常對身體有些不好的影響
我的客戶還沒聽說吃了會拉的
不好意思提醒一下,1g=1000mg啦
劑量差1000倍喔
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| 17作者 |
000007 (sam) (
) |
2006/08/17 14:44:33 |
218.171.59.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 402.6磅
發文 424
註冊 2004/11/28
量級 中量級
★★★
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調味肌酸的份量跟純肌酸是不同的,大多數的調味肌酸一份裡內含的肌酸
,多數是5g的肌酸,20~40g的碳水化合物及1g的牛磺酸,但是純肌酸就是純的
未加入其他內含物,兩者差異是如此.
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