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樓主:

2006/07/17 15:36:30

218.184.146.xxx

來自台北市
磅數 1.1磅
發文 14
註冊 2006/7/14
量級蠅量級
☆

我有幾個問題
1.請問做太多房事會不會影響肌肉發展.
2.看一下我的訓練方式
胸肌....輕的剛開始先做15下
再加重做到8下左右
在加重一點...做插不多一組只剩5下時...會休息比較久
那一組在也做不到5下時就會把重量降低...就這樣...慢慢降下來了
3.吃方面:練完吃2個水煮蛋白...睡前在一顆...明天早上早餐也吃一顆
都不吃蛋白

回應

1作者	shenlong (力丸) ( )	2006/07/17 15:40:51	218.184.146.xxx
來自台北市磅數 1.1磅發文 14 註冊 2006/7/14 量級蠅量級 ☆	都不吃蛋黃...打錯
2作者	s7233678 (紅豆冰) ( )	2006/07/17 16:08:02	125.228.192.xxx
來自高雄縣磅數 462磅發文 728 註冊 2006/6/27 量級中量級 ★★★	這樣子膽固醇會不會太高阿....
3作者	a586574 (／瘋狂…愛＼) ( )	2006/07/17 19:14:15	203.111.210.xxx
來自花蓮縣磅數 891.4磅發文 571 註冊 2006/4/1 上量級重量級 ★★★★	好像有重複貼喔～！！！不行不行，貼太多小心背關水牢多爬文吧～～睡前最好不要吃　反正是關於消化的問題　腸胃也是要休息的練完１個小時內最好不要吃固體食物　不然胃跟肌肉都搶著要血重訓也算是小劇烈運動　所以最好不要．．．再次提醒多爬文吧～要什麼可以去站內查詢內找又快又方便　免的人家看到這種越經文　不但不想回　連看都不會看這樣你就得不到答案了～～

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